健康養身★春節回鄉壓力大　醫：集體性焦慮

（健康醫療網／記者許碩穎報導）新竹一名高科技產業的工程師，每到農曆春節都不想回家吃團圓飯，壓力大到睡不著。精神科醫師表示，春節佳期，是重要的團聚時刻。然而，久違的親友互動，卻也可能無意間對彼此帶來壓力。其實這是種過年專屬的焦慮，可說是「集體性的焦慮」。

這名工程師表示，因工作忙碌，再加上工作環境都以男性為主，沒有遇到適合的對象，若是遇到了心儀的女性，也沒有時間經營感情生活，導致年過四十還是孤家寡人。因此，每當春節回鄉過年時，長輩們提及相關的話題，就倍感壓力。他覺得：「在座所有人明明全講同一種語言，怎麼溝通起來卻這麼困難呢？」

林口長庚醫院精神科陳姵蓉醫師說，其實，這些過年期間人際相處帶來的焦慮，追根究柢，都與過程中使我們自我受到衝撞有關。那些或是善意或是尖銳的提點，小至菜怎麼燒，大至人生怎麼過，如果使我們原有的信念受到挑戰，都不免讓我們感到緊繃。

究竟該怎麼做，才能讓年過得和樂融融、喜氣洋洋？陳姵蓉醫師建議，相處的模式是要建立在「共識」上，異中求同和適度的幽默，大概是最佳狀態。每個人對事物的意見可能不同，但對被尊重和關懷的嚮往，總是一致的。運用同理心，推己及人，幽默欣賞對方的差異，深化彼此的同感，便會發現，兩造的焦慮，都因被理解而被療癒。只要自己、家中長輩與親戚能夠做到以上兩點，回鄉過年一點都不憂慮。

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