健康養身★普通食物的20種妙用

Q1:如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?

普通食物的20種妙用

A:酸奶。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。

Q2:皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決?

A:黃瓜。黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。

Q3:秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份?

A:獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

Q4:想要淡化色斑,除了化妝品,還可以吃什麼來達到理想效果?

A:番茄。番茄富含維生素C、番茄紅素、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外,還有美容健身之功效,吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失。

Q5:想要擁有明眸的MM應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力?

A:胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量的維生素,特別是維生素A,維生素A對眼睛是有好處的,胡蘿蔔可以增加維生素,增加營養。不容易得夜盲症和感冒,而且能增強人體的抗病能力。
早晨一杯水解除便秘煩惱 早晨一杯水解除便秘煩惱

Q6:早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱?

A:水。清晨起床後飲水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。

Q7:女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題?

A:生薑。生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。

Q8:OL工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?

A:杏仁。杏仁中的維生素E可以擴張血管,促進血液流通,而其中的B族維生素不但有舒緩和調節神經的作用,還可以有效防止疲勞物質等堆積在肩膀的肌肉內,加速體內能量代謝。因此,醫生建議肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。

Q9:吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?

A:芝麻糊。黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,黑芝麻中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成。

Q10:要想成為骨骼強健女性應該吃?

A:排骨湯。可補充骨質營養,有利於女性骨骼健康。
指甲出現白色星星應補鈣 指甲出現白色星星應補鈣

Q11:指甲出現白色星星缺乏?

A:鈣

Q12:中老年女性關節痛食?

A:海米。海米含有豐富的葡萄糖胺,這種成分具有再生軟骨的作用。

Q13:減肥不要吃?

A:豆沙麵包。豆沙和麵粉的糖分含量都很高,減肥應該避開這種食物。

Q14:茶飲對心情有好處?

A:大麥茶。大麥茶不含茶鹼,咖啡因,單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。冷熱均可,老少皆宜,可安心飲用。

Q15:什麼湯飲能緩解緊張?

A:酸辣湯
面部浮腫吃冬瓜 面部浮腫吃冬瓜

Q16:面部浮腫吃什麼?

A:冬瓜。冬瓜能清熱利尿消腫。

Q17:一整天對著電腦眼干吃什麼?

A:香蕉。香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏β胡蘿蔔素時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

Q18:上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?

A:堅果巧克力。巧克力中含有豐富的蛋白質、維生素B2和鈣、鎂等微量元素。其豐富的營養能補充每日人體之所需,強化機體活力、增強免疫力、促進新陳代謝。

Q19:有排毒功效的是?

A:山藥。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

Q20:冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選?

A:藥膳火鍋

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