健身方法★站著也能練馬甲線？站著養成完美腹肌5個Move

via 刮油食物一、花生 很多人覺得花生熱量多，其實不然，花生對於刮油清腸具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以幫你加強腸道的韌性。據專家指出，每天吃6顆水煮花生米，就能幫你起到清腸的瘦身效果。 刮油食物二、芹菜 芹菜也是非常好的排便食物，還能幫你抑制致癌物的產生，是個非常健康的食物。如果你想...

容祖兒必須每餐去糖、去鹽、走油以及零澱粉質：“吃沒有味道的蛋白以及水煮雞肉，會繼續喝媽媽煲的湯，全部都是很清的湯。” 容祖兒與李克勤沒趁假期偷懶，昨天（9月3日）繼續努力排舞。 李克勤橫抱拗腰、提腿的容祖兒，默契十足。 據香港媒體報導，容祖兒相隔11年再“合體&r...

在穿著輕薄的季節，意外地會被周遭所注意的部位竟然是……背上的贅肉！ 不管是穿著多可愛的衣服、妝化得多完美，只要這裡是軟軟肉肉的狀態的話，可能就會一口氣被認為是「歐巴桑」喔……。 背上的贅肉，因為自己看不到所以很容易會忘記，如果不花心思去注意的...

「減肥期間不可吃零食！」大家是否會像這樣壓抑自己的食慾呢？ 但過度壓抑反而很危險，壓抑食慾反而會造成反彈而吃更多……。 這次我們將考國外生活情報網『AMERIKANKI』，告訴大家「減肥期間也能吃」的推薦零嘴為何。   1：爆米花 也許大家會覺得「爆米花不是高...