梅雨季節展開,門診過敏病患多了2~3成,北市仁愛醫院中醫師周宗翰教導民眾自製「烏梅三豆飲」調養體質,以手抓綠豆、黃豆及黑豆各2把,再加12顆烏梅及適量冰糖,以2000CC的水煮1小時後當成飲料喝,可排除體內過多水分及毒素,有助於調整腸胃功能、舒緩過敏症狀。
梅雨季易引發過敏
周醫師指出,台灣屬海島型氣候,溫暖潮濕,季節交替之際,早晚、室內外溫差大,促使體內產生濕熱,形成痰濕體質,影響脾肺運化,身體容易感到疲累,頭部像蓋了鍋蓋般沈重,不但睡不好、呼吸道不適,且因無法排汗,造成皮膚濕疹、癢疹,因此妥善調養脾肺運化功能,就可大大改善過敏症狀。
黃豆、黑豆可抗氧化
周醫師建議自製的「烏梅三豆飲」,黃豆含有豐富蛋白質,可清除自由基,具有抗氧化及調節人體免疫機能等作用;黑豆可補腎氣、祛水,還有抗氧化、健脾益氣等作用,可以保護機體細胞避免遭受自由基的毒害,綠豆對清腸胃熱毒很有幫助,也有抗過敏作用。
烏梅改善酸性體質
此外,烏梅可以收歛肺氣、調肝解?,有助消化,可以改善酸性體質,促進新陳代謝,同時保護腸胃、改善肝臟機能,排除體內過多水分及毒素。
他強調,台灣人多屬痰濕體質,入夏便容易發作,因此飲食避免太補或太甜,甜易生濕、濕又易化熱,應該多吃清熱祛濕的食物,配合正常作息、規律運動。
紅豆水、玉米鬚茶也有效
除了烏梅三豆飲,以保溫瓶將紅豆悶1、2小時的紅豆水也可去濕、補血、消水腫,玉米鬚茶排水利濕的效果更佳,與烏梅三豆飲一樣,必須濾汁後當飲料服用,濃淡依個人調整,但不建議吃渣,以免脹氣。
【更多精采內容,詳見《台灣好食材Fooding》】
相關搜尋: 醫療常識台灣好食材京都民宿 台灣人五月天戀愛 ing紅豆水 纖q紅豆水 薏仁水ing 安泰銀行玉米鬚茶 孕婦玉米鬚茶 生理期消水腫 紅豆水煮法北海道民宿 台灣人東京民宿 台灣人韓國民宿 台灣人台灣人 英文保溫瓶 推薦醫療保健常識與病狀台灣好食材網站五月天戀愛 ing 歌詞醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識五月天戀愛ing的歌詞mv五月天戀愛ing下載
相關推薦
避孕只能吃避孕藥? 醫:這些族群不建議
體型豐腴的女性,異性緣通常都很好,小美就是屬於這種貴妃體態的身材,男友幾乎沒有中斷過,但在避孕上卻遇到困擾。因為她曾聽醫師說過,較有肉感的女生如果長期使用避孕藥物,血栓風險相對較高,但男友又常不願意使用保險套,這令她相當為難。 基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院副院長陳思銘指出,目前避孕產品以口...
閱讀詳情 »患有慢性抑鬱症是什麼感覺
草根影響力新視野 崔嫻編譯 注意:本文討論的問題和經驗可能會觸發一些讀者。 我並不抑鬱。 我知道這一點,因為我每天早上醒來,都會小心翼翼地審視自己的情緒狀態,就像有人在車禍後檢查骨折一樣。現在,我感覺很好。生活有意義。我有能力完成許多我作為一個工作的單親媽媽要求我的任務和責任。 我注意到這一點是因...
閱讀詳情 »嬰兒自閉症早期跡象
草根影響力新視野 喬依絲編譯 根據美國疾病管制和預防中心(CDC)的數據,自閉症其實在嬰兒時期就可以察覺出一些早期跡象,保握時間即早就診會是治療自閉症的關鍵。 自閉症是一種複雜的發育障礙,會影響玩耍、學習和溝通等社交技能,症狀從輕微到嚴重都有。美國兒科學會2018年12月的一份報告估計,美國每40位...
閱讀詳情 »廔管阻塞洗腎卡關 未立即疏通恐釀腎衰竭
家住外島的56歲林阿姨因患有糖尿病,8年前開始洗腎,但手臂廔管經常因難以止血造成洗腎困難,還曾遇連假期間血管阻塞,又找不到醫師立即疏通,引發急性腎衰竭,只好挨針放置臨時血液透析管路保命,所幸經心臟外科醫師以「氣球擴張術」撐開血管,總算改善問題。 患者自述本身有家族糖尿病史,8年前開始洗腎,但因本身...
閱讀詳情 »
Facebook留言