現如今低頭族越來越多，最近網路上流傳一張簡單動作的圖，只要短短３秒鐘，馬上就能知道自己是不是智慧型手機玩太久。值得一提的是，眾多網友都表示「痛死啦」！
如果長時間玩智慧型手機，或使用電腦、滑鼠，拇指和手腕部活動太過頻繁，而這次的檢測圖的內容就是「握拳，拳頭下壓，讓筋伸直」。這樣做要是會手痛的話，就代表手機玩過頭了！
骨科醫生更提醒，長時間玩電腦、手機容易導致控制拇指活動的肌腱發炎、局部水腫和纖維化，也容易引起頸椎、腰椎不舒服，建議上班族趁空檔做做體操，活動一下筋骨。
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