自爆我的痠痛，「改過自新」回報簡老師
如果要我圈選出一位物理治療師界的典範，這一票一定非簡文仁老師莫屬。
簡老師的高人氣是其來有因。物理治療師專業的他，不僅學有專精、知識淵博，更有菩薩心腸，喜於分享他的所長；因此每逢佳節時令，他總會為全民百姓的健康設計出一套簡單易學配上易記的口訣，讓人人樂於吃，也樂於動。電視節目上多了，粉絲自然也多了。親切、樂趣又討喜的個性使得他的魅力難擋。
真是好消息，簡老師又有善行了，為了幫助我們消痠解痛，他的新書《就一招，痠痛立消簡文仁自療法》問世了。
翻閱內容，忽然自己曾經有的，或一時偷懶求方便等所發生的痠痛，都湧出來齊聲謔笑：「哈哈，真活該！」話說並分享一些「曾經」：2000年亞太聾人運動會在台北舉行，身為「中華民國聽障者運動協會」名譽理事長的我，參與的程度既深且廣，甚至連籌備國際性的賽會，各種運動項目競賽規則中翻英的重責大任，都由我自告奮勇挑擔，花了兩個工作天，完成後才感覺肩頸疼痛不已，原來是因為桌高椅低，所以必須聳肩提臂所致；這不就是簡老師所說的「姿勢不對」的明證嗎？
除了走路，開車是我不可或缺的交通工具。識我者皆知，我的雙肩背包永遠是奇重無比，置放於後座是我習慣成自然的動作，所以開車時轉身拿後座背包而傷了肩或扭了腰，雖非司空見慣，卻是三不五時發生，這不就是「用力不當」的實證嗎？
一點都不誇大，我可以坐10小時以上的長途飛機，而不上廁所，因為喜選「靠窗位」的我，上機前一定如廁清光，上機後滴水不喝，如此可以避免干擾鄰座，這不就是簡老師所形容的典型「久滯不動」嗎？
「嘮嘮不休」地分享了一些應該是簡老師心目中的壞榜樣，「改過自新」是自我的惕勵，而誠摯地推薦此書，是為修「功德」增一例。
紀政（希望基金會董事長）
---《就一招，痠痛立消》推薦序
痠痛總是好不了？
與其求人，不如求己；與其從外治標，不如從內治本
從肌肉深層解決陳年老痛；跟著簡文仁，找到救自己的有效一招！
 | 《就一招，痠痛立消》推薦序 - 自爆我的痠痛，「改過自新」回報簡老師 / 紀政 - 運動的效果比儀器有效，比藥物持久/ 陳維昭 - 跟著簡老師動起來，健康多更多 / 張雅芳 作者序 為什麼我要寫這本書？ 內文試閱 - 姿勢不對／站沒站相、坐沒坐相害你痠痛 - 診間常見痠痛問題 |
※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
歡迎加入天下讀者俱樂部
Facebook留言