2014年5月27日

有的時候我們為了身體平衡或是肌膚漂亮會吃很多“健康”的食物，但你可能不知道，其實很多食物都屬於名副其實的“兩面派”，雖然從表像上看起來能維持身體健康，幫助肌膚向理想的質感和視覺過度，但實際上，它們都暗藏著“邪惡”另類本質。 1、...

千百年來的文化傳統，讓中國女性往往羞於了解自己的身體，乳房、陰道都成了和色情、低俗有關的禁忌詞匯，陰毛更是極少被談及，其實，關於女性健康就要從了解自身開始，只有了解才能更好的預防疾病，讓女性更健康。 許多女性，即便是去醫院看婦科，都是羞羞答答、遮遮掩掩，往往讓醫生很難準確判斷妳的情況，遑論，沒有疾病...

夏天的腳步逼近，毒辣的陽光再現，你準備好來防範紫外線的侵襲嗎？台灣皮膚癌發生率雖不如歐美地區高，但整體罹癌人數仍高踞前 10 大男女癌症排行榜，且發生率逐年升高，民眾不可不慎。 預防皮膚癌最關鍵的要素，就是保護皮膚遠離陽光中紫外線的侵襲，因此建議使用 SFP30 以上能阻隔長波紫外線（UVA）和中...

若是只想預防壞血病，每天需要十幾個毫克的維生素C就夠了。正常情況下，60毫克也足夠在肝臟中留有一定儲備了。但為了滿足人體的最佳狀態和預防慢性病的需要，目前多數國家的推薦量是100毫克，可耐受最高量是1000毫克。也就是說，從100毫克到1000毫克都是安全的。如果靠天然水果蔬菜來供應，吃到100毫克...

性生活可以治病」並不是什麼天方夜譚。美好的生活，經常性獲得性高潮對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。 1、性高潮可以緩解頭痛和痛經。 因為性高潮可以加快血液循環、提高血液中的引哆酚(自然止痛劑)的水平。    2、性高潮可以提高心血管的健康程度。 因為性高潮使你的...

中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的髒器之一，有「先天之本」之稱。現如今隨着生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。但有些人「聽風就是雨」，過於擔心自己會腎虛，從而導緻進入一些誤區。 誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣 中醫有着和西醫完全不同的體係，其最大的特點就是強調因人而異...

1. 唸書的最佳時間:早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！2.運動的最佳時間:在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇...

    每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕   在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。  ...

1、心臟功能 男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少​​至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。 2、肌肉與骨骼 發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。 3、脂肪 男子在25-75歲之間，體內...

銀耳：比雪梨更適合體寒者養肺 銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。 山藥：“黏蛋白&rd...