飲食健康★經期不順、無法受孕都是因為?!快戒掉「這7個」壞習慣...女人們一定要熟讀!

經期不順 無法受孕都是因為?!快戒掉「這7個」壞習慣...女人們一定要熟讀!

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)你聽過子宮也會「感冒」嗎?常有人說,在月經來潮時,會感到疼痛難耐,就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師解釋,子宮感冒是民間說法,中醫師較不會使用這名詞,通常是以「子宮虛寒」、「宮寒」來稱呼。從中醫的角度而言,子宮不只是單一臟器,而代表整個生殖系統。

子宮暖起來 經期順、好受孕

不少女性都有子宮虛寒的毛病,子宮虛寒不僅會造成經期不順,還可能產生許多婦女疾病,如:子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等,更要小心難受孕、胎動不安、流產。

如何讓子宮暖和起來?《大家健康》雜誌總編輯葉雅馨表示,想讓子宮溫暖、經期順,好受孕,要注意生活中的一些不當習慣。對此,也整理出7個女性常犯的壞習慣:
1)愛吃冰及寒性食物
2)經常出入過於寒涼的工作環境
3)愛吹冷氣
4)喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著
5)洗頭、沐浴後未盡快擦乾
6)過勞、易怒而讓體質變虛
7)日夜顛倒或作息不規律

痛經、常腰痠 「子宮虛寒」自我檢測

女性想知道自己是否有子宮虛寒現象,可透過以下項目自我檢測,經血帶有血塊、月經量少、質稀、經期時常延後、有痛經的困擾、分泌物多,且呈現水樣或色白質稀、四肢常冰冷、常腰痠、下半身痠、小腹不溫或感覺下腹冷、生產過的婦女下腹部有垂墜感、有不孕的煩惱。只要符合3項以上,或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題,建議可看醫師協助調理體質。

 

【更多精采內容請上《優活健康網》官方網站;《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)總是長不高,身材特別矮小,可能是基因遺傳在作怪!台中一名三歲的黃姓男童,身高明顯矮人一大截,直到媽媽驚覺不對勁,帶兒子前往醫院檢查後,發現是較為罕見的基因缺失,導致媽媽的身高也僅有一百五十公分。  男童罹「肢中部畸形身材矮小症」 身高注定矮人一截 男童就...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)打破傳統醫療照護的疆界,讓安寧病房也能延伸至病人居家,讓他們在家中度過人生最後階段的心願!自2013年起,花蓮慈濟醫院透過遠距醫療的概念,結合多元的創新應用科技,運用居家訪視與雲端監控,即時了解病人在家時的血壓、心跳、血中氧氣、血糖等生理變化,且醫護團隊與病人及家...

閱讀詳情 »

天氣越來越炎熱,腸病毒疫情也逐漸升溫,並且進入流行高峰期。不只是衛福部疾病管制署極力呼籲,腸病毒的傳染力十分驚人,在人潮擁擠、互動頻繁的場合,最容易傳播感染。面對腸病毒疫情,我們除了加強洗手之外,還有任何預防方法嗎? 對於來勢洶洶的腸病毒疫情,疾病署提醒大家,最重要的就是加強自身跟嬰幼兒的衛生習慣。...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)口腔衛生是身體保健的第一道防線。新北市衛生局表示,國內小朋友5歲齲齒率高達8成,小六學童的齲齒顆數更已逾日本和香港2倍以上,令人擔憂。而新北市去年度國小1年級學童齲齒率高達52%,也就是每2位國小1年級生就有超過1位蛀牙。另國內12歲學童恆齒齲齒指數是2點5顆,也...

閱讀詳情 »

Facebook留言