飲食健康★42歲竟然已老花　護眼良招，電腦族一定要學起來！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）42歲服務於金融機構的傅先生，近半年，眼睛乾澀症狀加劇，隱形眼鏡也戴太不上去，只好改戴近視眼鏡。加上長時間使用電腦，加上經常與密密麻麻的數字為伍，最近看文件及報表時，出現短暫模糊、看不清情況，還發生填錯金額的窘境，就醫檢查才發現原來是老花惹禍，讓他驚訝不已。

輕熟族9成不知老花纏身

每個人都會得到老花，這是必然的生理老化現象，不過認識老花並積極面對問題的人不多！衛福部103年統計數據顯示，40歲以上民眾因老花眼就醫人數近11萬人，但換算就診率僅有1％，顯示國人普遍忽視老花眼問題。

非年紀大專利！40歲以上就要當心老花

眼科醫師俞函杰說明，因為年紀漸長，睫狀肌及水晶體調節功能變弱，導致看近物視力變差，若長時間使用3C產品，可能造成老花眼提早報到，因此門診也經常遇到未滿40歲就有老花眼的案例！

40歲以後眼睛若經常出現乾、酸、澀、手機看不清楚，就要注意是否有「老花眼」,並及早診治矯正。俞函杰醫師建議，可配戴多焦點眼鏡或角膜雷射矯正手術；而年齡愈年輕，大腦運作神經的調節能力與眼睛健康條件較好，可縮短老花眼矯正後的適應期，達到更佳的矯正效果。

另外，他也傳授民眾護眼良招，應避免長時間近距離使用視力，看書及使用電腦、手機、平板，每30分鐘就該朝遠方看3分鐘，讓眼睛調節焦距，讓眼睛獲得適當的喘息。

 

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