（健康醫療網／郭庚儒報導）腰圍超標，家人罹患糖尿病風險恐增大！最新調查顯示，40至49歲族群男性腰圍超過90公分，與女性腰圍超標80公分，超過3成有糖尿病問題，而且每5人中，就有1人家庭的父母有糖尿病，子女腰圍也超標！
千禧之愛健康基金會針對雙北市年齡30歲以上共300名腰圍超標男女，進行糖尿病風險調查，結果發現，40至49歲腰圍超標的族群，同住的家人中約有34.9％罹患糖尿病，其中18.1％父母親也有糖尿病，19.3％子女腰圍超標。
中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊表示，國內約有182萬人瀕臨糖尿病，且每5個家庭就有1家全家最愛吃到飽，「每太飽」家庭常忽略血糖數值、不顧忌腰圍是否超標、以及飲食不定量不均衡等，是罹患糖尿病的主因。
游能俊指出，空腹血糖126以上為糖尿病，而空腹血糖100以上為「每太飽」的血糖數值，建議腰圍超標的民眾，一年至少測量一次血糖；而高危險族群，如血糖數值偏高、或每太飽家庭的成員，建議要3至6個月追蹤血糖數值。
千禧之愛健康基金會董事潘文涵則建議，多攝取高纖與深綠色蔬菜，搭配每日健走，能有效降低罹患糖尿病的風險。根據研究發現，鎂可增加人體內胰島素的敏感性，可降低6成罹患糖尿病的風險，而膳食纖維有助於血糖穩定，降低近5成罹患糖尿病的風險。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12133
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