隨著社會的發展，快節奏的工作和生活壓力，白髮、脫髮也成為青壯年高發疾病。現代人工作和生活負擔加重，精神一直處於緊繃疲憊狀態，身體鍛煉越來越少，體 質也越發減弱，使得白髮、脫髮患者每年都呈現遞增趨勢。改善白髮、脫髮問題，多吃黑色食物，穴位按摩，改善生活習慣都是很好的方法。網絡上也流傳一種以3種藥材熬煮藥水，用來洗頭可增髮，據使用過的人介紹，效果很好。
桑葉、側柏葉、苦丁茶，是便宜的中藥材，熬一次藥水只需幾塊錢。有人使用3天就長出新毛髮，有人一個月時間，脫髮停了，新髪也長出來了。一個原本已經禿頭的男子，一年不見，再出現時已是一頭濃密的烏髮。有這方面困擾的人，不妨試試。
洗頭水的功效
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種草藥，熬成藥水之後洗頭，有防脫髮、促進生髮的良好作用。
桑葉：
性味苦、甘、寒。歸肺、肝經。能蔬散風熱，清肺潤燥，平肝明目。桑葉能營養頭皮毛囊，輔以側柏葉可起到烏髮、生髮、健髮的功效。
据 《本草經疏》記載：桑葉，甘所以益血、寒所以涼血，甘寒相會，故下氣而益陰，是以能主陰虛寒熱及因內熱出汗。其性兼燥，故又能除腳氣水腫，利大小腸，除 風。經霜則兼渭肅，故又能明目而止渴。發者血之餘也，益血故又能長髮，涼血故又止吐血。台癰口，留穿掌，療湯火，皆清涼補血之功也。《本草綱目》也說：桑 葉乃手、足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長髮，止消渴。所以，桑葉對頭發有很好的益處。
側柏葉：
性味苦、澀，微寒，歸肺、肝、大腸經。有涼血、止血，化痰止咳，生鬚眉功效。
据《孫真人食忌》記載，側柏葉陰乾，作末。和麻油塗之，可治療頭髮不生。
苦丁茶：
性味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。現代科學臨床應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。
洗頭水製作方法：
1.將桑葉、側柏葉、苦丁茶三種中草藥各15克～20克，裝進乾淨的小布袋，置入鍋中加水熬煮，水開後轉小火慢熬15分鐘即可。
2.將熬好藥水放進臉盆裏，每次洗頭前先放到爐子上溫一下再用。
3.或是將藥水裝進給頭髮噴水的小瓶子，使用時直接噴在脫髮部位。上藥之前，按摩一下頭皮，梳梳頭，再噴上藥水，接著再按摩一下頭皮效果會更好。每天可以噴幾次。
用藥水洗頭之後，一般頭髮都不再輕易脫落了，洗頭的時候，掉頭髮現象也會明顯減少。
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