范冰冰被稱為中國第一美女是有道理的，臉長得美，就是引人注意。而且范冰冰的皮膚質量相當好，不僅美白，而且無斑點，自然就更沒有水腫的現象了。好些女性有皮膚問題，就是有水腫的苦惱。那麼，到底要如何能做一個沒有水腫的女性呢？
范冰冰的皮膚白是娛樂圈裡公認了的。在這裡，我們也準備向女性朋友們推荐一下，到底要如何才能做一個如范冰冰一樣的不水腫的女性呢，一起來看看范冰冰的美容秘笈吧。
(圖片來源，以下皆同)
減輕飲食口味做一個淡味女人
范冰冰稱，飲食對於皮膚的問題是相當重要的。要做一個沒有水腫的女性，就要清淡個人飲食，一定不能吃油膩的，或者是重口味的食物。這些東西會讓你的皮膚直接水腫起來。還有，要記得吃低鹽分的，低糖分的，低油分的食物會更好的。一切與醬有關的，醃製的食物，都不能去碰。
加重利尿食物的攝入不做水腫
范冰冰同時指出，飲食下，多吃有助於利尿排尿的食物是更好的。而且這些食物也多對於你的營養有補充的效果。例如，紅豆，冬瓜，西瓜，以及菠菜等等。這些食物，天天可以看得到，對消除身體的水腫有極好的作用的，而且也通內循環和新陳代謝等。
早晨起床做腸道蠕動早操
范冰冰稱她每天也要早起二十分鐘，做一些腸道的蠕動早操，目的是加強一些基礎的運動，讓腸道的活動恢復到白天的活躍中來。而且主要是用於調整個人的呼吸，做深呼吸，直到人體有微微的出汗後再停止。
規律個人的作息時間不變
只有規律自己的作息時間，不要輕易地去打破，才會保持一個穩定的身體狀態，皮膚的水腫也因為你的熬夜，晚睡，或者是不規律的作息而造成的。新陳代謝被破壞後，就無法讓身體裡多餘的水排出去了。范冰冰指出，晚上十點到凌晨兩點必須入睡。
堅持喝綠茶用以減肥
她稱，雖然她是娛樂圈裡較胖的女星，可是她也依然保持著減肥的心，她的減肥秘密就是天天堅持喝綠茶。綠茶可以幫助排除身體裡的油膩的東西，有利於把油脂給分解排出到體外去，是極好的減肥茶飲。
范冰冰為什麼會保持如此漂亮的皮膚狀態，就是維持了以上的一些規則。相對來講，范冰冰的美是大家有目共睹的，既然羨慕她，就學她開始做皮膚專家吧。
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