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影片:Taiwan Ray
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久坐、久站都是誤解,坐錯、站錯才是痠痛的主因!日本傳奇球星中山雅史的運動復健師親自傳授輕鬆就能讓姿勢回正,逆轉99%的痠痛!只要學會「正確出力」、「固定身體重心」、「避免關節過度彎曲」3大原則擺脫腰痠背痛、肩頸僵硬、鍵盤手、手機指、五十肩,5秒就搞定! ◎你是不是常常有這樣的感覺? ˙搥背、按摩、...
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