Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / http://beautyexchange.jp/
炎熱的夏季瘦身的最佳時機，每天做運動身體好！沒有時間出到健身房做有氧或是懶得出門跑步？那麼自己在家跟著音樂一起律動跳舞也不失為一個好選擇，像是前幾年鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。
很多人說我想要跟韓星一樣的身材，前凸後翹，翹臀蜜大腿不少人韓迷會跳K-pop舞蹈，如果偶像推出教學DVD，應該比單在YouTube上跟著MV學更事半功倍。
在韓國以健康形象著稱的女子組合KARA由朴奎利、韓昇延、具荷拉及許英智組成。
將於7月初在日本推出名為「KARA the FIT」的運動DVD，配合她們的4首歌曲，針對訓練身體不同部位，附上跳舞和伸展的教學片段，教大家在夏日好好維持身材！
【延伸閱讀】
連女生都覺得美！韓團TWICE 16歲台灣成員周子瑜高顏值受封「母胎美女」
【街拍速報】冬天就學她這樣超瞎趴！韓國歐妮的超帥氣首爾街拍直擊第二彈！
相關搜尋： 健身方法air 美髮網air spacepop 海報設計健身房 台北the sohoair maxpop radioDVD RWDVD ROMDVD RW光碟片SONY DVDDVD VCD音響16X DVDHP DVD健康瘦身方法air space門市pop 海報設計軟體健身房 台北市the soho餐廳女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂
（撰文／Jen Lin） （專家諮詢／曼都整形外科診所李瑞田院長） （圖片來源／優活健康網） 「一個男人，連自己的體脂肪都控制不了，還談什麼掌握人生？」日前知名飲料廠商主打體脂肪廣告訊息，減肥界一片群起討論如何減低體脂肪、脂肪管理。開業醫師李瑞田表示，人體內的脂肪細胞不只一種...
閱讀詳情 »12月・1月對減肥來說是殘酷的季節⋯⋯（根本做不到啊！）很難拒絕聚餐邀約的季節，所以等發現時，體重已經飆升2〜３kg的人，每年都大有人在XD這次介紹如何在誘惑很多的歲末年初，安然度過不發胖的方法♪ 歲末年初不發胖的方法♡① 說到底〜休假發胖是騙人的！ weheartit...
閱讀詳情 »前幾天Cherie Chen去體驗今年一月新開幕的空中瑜伽Aerial Yoga教室－諾瑪瑜伽舞蹈NoMad yoga & dance，這也是我首度嘗試讓身體離開地面的空中瑜伽，感覺真的好棒，立刻就愛上了！雖然（幾年前呃）每週都固定上瑜伽課多年了，但是把身體交給柔軟的掛布，像是種信任感的訓練，又是...
閱讀詳情 »練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plank，完勝潘石屹、甚至是運動好手林丹。這種能堅持2分鐘就是英雄的運動，在已年過60的駱家輝51分鐘的記錄上，或許也引起了不少人的質疑，但是，運動...
閱讀詳情 »
Facebook留言