Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / http://beautyexchange.jp/
炎熱的夏季瘦身的最佳時機，每天做運動身體好！沒有時間出到健身房做有氧或是懶得出門跑步？那麼自己在家跟著音樂一起律動跳舞也不失為一個好選擇，像是前幾年鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。
很多人說我想要跟韓星一樣的身材，前凸後翹，翹臀蜜大腿不少人韓迷會跳K-pop舞蹈，如果偶像推出教學DVD，應該比單在YouTube上跟著MV學更事半功倍。
在韓國以健康形象著稱的女子組合KARA由朴奎利、韓昇延、具荷拉及許英智組成。
將於7月初在日本推出名為「KARA the FIT」的運動DVD，配合她們的4首歌曲，針對訓練身體不同部位，附上跳舞和伸展的教學片段，教大家在夏日好好維持身材！
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作者：4meee!(For me) 為了瘦身及維持健康而慢跑，已經流行了好一陣子⋯⋯由於將慢跑作為每天必做的人，一般都會花30分鐘來慢跑，說不定也有些不擅常運動的人無法像常運動的人一樣，每天都慢跑30分鐘。這次就要來告訴這些不擅常運動的人，一個好消息喔♡ 『慢跑好累⋯⋯』 說到跑步感覺...
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