醫療常識★醫生不停的朝他耳朵裡面「灌水」觀察，結果10秒後「跑出來的東西」讓全場的人驚聲尖叫！

大家每天都會喝瓶優酪乳或吃杯優格進行體內環保嗎？小心不知不覺中吃進更多糖分及添加物！董氏基金會調查，就算是標榜「原味」，也不代表「無添加」，建議大家謹慎選擇或是乾脆自己動手做，用悶燒鍋、電鍋、保溫瓶都可以喔！標示原味，真的無添加嗎？宣稱高鈣，真的達到鈣含量180毫克/100毫升的規定嗎？董氏基金會調...

「抗氧化」蔚為風潮，不論吃的、用的，都打著抗氧化的旗幟，突顯出「抗氧化」對健康的重要性，到底哪些蔬果含有抗氧化物？怎麼吃最有助於養生保健？趕快記下來，隨時補充喔！大家對「抗氧化」這名詞一定不陌生，當體內產生過多自由基，會改變脂質、蛋白質及DNA的結構，引發疾病，並加速老化，而抗氧化物質則是自由基的剋...

只要小小一匙，就能讓食物美味加分，蔥、薑、蒜及辣椒等，有時買多了，一時用不完，動手做成醬料，不僅延長保存期限，還能隨時入菜拌飯，去除濕氣及暑氣，提振身體的代謝率！醬料，是廚房裡的靈魂，從路邊小吃到大餐館，只要醬料對了，就能為食物畫龍點睛，尤其夏天氣溫高，利用蔥、薑、蒜及辣椒等做成醬料，不論當沾醬，或...

當年紀愈長，身體需要的卡路里就愈少。多吃蔬果，少吃肉，是基本維持良好身材的原則。作者丘引以親身實踐經驗與專家見解，告訴同樣步入四捨五入的你，怎麼策略性控制自己的體重。《喝水排宿變，自然能減重》 吃多排多，體重自然不會增加太過分。而很多研究都指出，只入不出，是體重增加的原因之一。   我從二...