高爾夫選手的訓練是很全面的 大致可分成
1.技術
2.體能
3.心理
安排一個選手訓練的schedule也要因人而異
也因場地的安排也有所不同
1.在技術訓練這一部份你要先找一位高球教練先將基本動作從
握桿 站姿 上桿 下桿 擊球 收桿 好好的先學好
再來要很有耐心的練習推桿 和 short game
這兩樣是高爾夫球最重要的地方也最需要耐心去訓練
在PGA的選手光這兩樣每天就要用掉兩三個鐘頭來訓練
2.在生理方面需要肌力與耐力
下桿桿頭速度除了技術外還要藉由重量訓練來獲得肌肉爆發力的增加才能擊得遠
擊球的穩定度和下盤的穩定是成正比的 而下盤的穩定度跟跑步是有相當的關聯 所以跑步對選手訓練是不可或缺的
3.再來就是心理素質了 這點對高球選手來說更是重要 可以藉由多比賽來訓練抗壓的能力
還有一些提升興趣的遊戲訓練 和模擬比賽都可以提高心理素質
相關搜尋： 運動pc gamefree game3dm gameh gamesex gamemore gamegame discweb game德周tv gamesexy gamegame boyi gamexbox gamewii game運動彩券pc game 單機遊戲free game免費遊戲3dm game工作室more more game最新遊戲目錄 game disc華義web game減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記
走進熟悉的網球場，這一次納達爾不是要和對手廝殺比賽，而是過他34歲的生日。現場有超過七十位納達爾網球學校的年輕球員，大家坐在看台上保持一定的社交距離。納達爾開心地捧起有網球造型點綴的巧克力蛋糕，在他34歲生日這一天，有美國媒體特別列出他和宿敵費德勒Roger Federer同樣年紀時的成績來比較，引...
閱讀詳情 »韓國職棒是疫情下全世界唯二開打的聯盟，八月開始將再多一項創舉，電子好球帶要在韓職二軍啟用。電子好球帶在裁決好壞球後，透過耳機告知主審，再由主審向場上示意結果，去年美國職棒在大西洋聯盟試行，一開始不時出現投球進壘後，過幾秒主審才動作的狀況，顯然需要磨合期。原本美國職棒已經核定本季在小聯盟全面推行，但球...
閱讀詳情 »43歲的老飛人Carter，原本希望今年能夠打完生涯最後一季退休，沒想到三月中武漢肺炎疫情爆發後，NBA停賽至今，雖然將在7月底復賽，但老鷹戰績太差，不在22支可以繼續拚季後賽資格的球隊裡，因此，3月11號在主場和尼克的比賽，成為43歲老飛人Carter的告別戰，被迫提前從老鷹退休，結束自己的職業生...
閱讀詳情 »日本職棒讀賣巨人的王牌本勇人跟捕手大城卓三，二號被球團發佈確診新冠病毒，但是兩人沒有症狀病毒量也很低，再次檢測後四號又宣布是陰性，同時跟兩人密切接觸的26位隊職員也都沒有陽性反應，球團決定五號對養樂多的熱身賽正常舉行。（陳楷報導）巨人球團為了迎接開幕戰，五月29號到31號分批讓全隊一軍、二軍跟三軍球...
閱讀詳情 »
Facebook留言