2015-07-15CST00:10:00+00:00

健身方法★2015年最強減肥秘方，月瘦15斤以上，可惜沒有幾個人知道！

桂書萱 7月 15, 2015 健身方法 691

話說減肥是女人一輩子的事業，過去30年裡，中國的肥胖率急劇上升，3億人「超重」，我國已成為世界第二大肥胖國，但是真正有效果的減肥方法卻少之又少，下面讓健康一身輕的主講專家吳聖賢老師給大家介紹一個中藥減肥古方，名字叫做：荷葉灰，讓你瘦瘦瘦！

荷葉灰是一個明代的古方，《證治要訣》中說:「荷葉灰肥之，令人瘦劣「。湖北衛視曾經找了2名志願者實驗荷葉灰的減肥效果，發現荷葉灰是唯一能減掉脂肪的減肥方法，堅持吃一個月的荷葉灰，體重可以下降15斤以上。而在淘寶一搜荷葉灰，這種中藥材也受到廣泛的歡迎。

那麼，荷葉灰是什麼呢？怎麼減肥的呢？效果有多神奇？下面讓健康一身輕的主講專家吳聖賢老師給大家介紹這個寶貝，名字叫做荷葉灰，讓你瘦瘦瘦！

胖的人胖起來的原因各異，有的人每天吃「貓食兒」也胖，有的人管不住嘴邁不開腿越吃越胖，有的人不但胖而且便秘，但殊途同歸結果都是胖，我們分別給這三種胖人都找到了

代言人：

脾虛型肥胖者——機器貓，

氣虛型肥胖者——加菲貓，

便秘型肥胖者——湯姆貓，

不過，吳老師卻說，不論哪種胖人，他們的體質類型其實差不多，所有肥胖的罪魁禍首就是痰濕體質，運化不足，有痰排不出去，就胖了。

既然這樣，知道了原因得改變啊，咱得跑出胖人這個圈嗎？吳老師說有一樣東西，特別好，能幫著改變痰濕體質就是——荷葉灰！

大夥都知道，荷葉沖水喝能減肥，荷葉灰和荷葉不一樣，荷葉灰不是單純的把荷葉燒成灰了，這還需要一個複雜的加工過程，吳老師說，荷葉鍛法：「取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，鍛至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出」，雖然荷葉灰自己鍛制難度較大，但是好在淘寶很多店舖都有出售，淘寶搜索下荷葉灰，你會發現這種產品廣受歡迎。

荷葉灰是好東西，吃起來也沒有啥怪味，吳老師有個好方法：蜂蜜水調服，然後攪拌三分鐘，每日三次，每次15克。加入蜂蜜，口感會好很多。想減肥的朋友，肯定少不了荷葉灰的幫忙，但是您可別覺得光荷葉灰就足夠了，這胖和胖是不同的，不同類型的胖人，也得給荷葉灰分別再找找伴兒。

脾虛型肥胖者——機器貓

吃得少，還會變胖主要是脾胃虛弱造成的，通常脾虛的人還會面黃，便溏。對於機器貓型胖人，除了荷葉灰之外，我們要加點健脾藥，荷葉灰15克，炒白朮9克。打細粉，米飲調服。

氣虛型肥胖者——加菲貓

像加菲貓一樣，渾身肉很鬆軟，稍微一運動就出汗，氣喘吁吁，這種就是氣虛型肥胖者，我們就要配合一些針對氣虛型的中藥使用。給大家推薦：荷葉灰15克，黃芪粉9克。氣虛型肥胖吃荷葉灰加黃芪粉，大概一個月之後，就會發現自己身材變好了，體重也會下降10多斤，而且肉變緊實了，身材自然就變好了。

便秘型肥胖者——湯姆貓

無論是脾虛還是氣虛型肥胖者，都有一個共同的特點就是容易便秘，實際上肥胖的人是最容易便秘的，尤其是吃荷葉灰的時候，因為荷葉灰吃進肚子不容易消化，然後呢，荷葉灰就會裹走體內的脂肪，從而達到減肥的目的，可惜有一種便秘型肥胖者，用這個荷葉灰就得搭配一些通便，下火的中藥。咱們可以荷葉灰搭配下火的花茶，推薦搭配瘦瘦果，桃花茶或者苦瓜片，這種三種花茶都可以跟荷葉灰搭配，而且桃花茶，瘦瘦果，苦瓜片這三種本身就有減肥的效果。

現場有觀眾問吳老師：我超重15公斤，而且主要集中在腰腹部，除了胖，頭髮還特別油，老掉，您說是為什麼呢？吳老師答：你的這種肥胖，就是俗話說的「虛胖」，典型特徵就是身體肥胖，滿臉油光，而且掉頭髮，這是是由於氣虛引起身體運化障礙而導致。荷葉灰配黃芪就是一個很好的配伍，黃芪最好用微粉，這樣吸收率高。至於脫髮、出油、掉髮，這個很好解決，《御藥院方》裡有一款「洗髮菊花散」。配方只有：甘菊花、蔓荊子、干柏葉、桑根白皮、白芷等，熬水洗髮，當天就能感覺到頭髮不油膩了，連續月餘，就能長出濃密的頭髮。

總結一下，便秘型肥胖：荷葉灰+桃花茶或者瘦瘦果或者苦瓜片；脾虛型肥胖：荷葉灰+炒白朮；氣虛型肥胖：荷葉灰+黃芪粉。

註：本文根據遼寧衛視《健康一身輕》節目整理。其中吳老師是《健康一身輕》節目特邀嘉賓，名字為吳聖賢博士，現為現任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任。

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