仲逸美

本文摘自《煩惱都是自找的》一書，人類智庫出版 ✿ 輕鬆詼諧中，讓讀者明白人生重要道理–透過書中主人公「賢二」對人生重要課題的探索與挖掘，為我們直接開示自己心中的疑惑與煩惱。日常生活中，賢二與師父、師兄弟們與出入不二寺有情眾生間的互動，讓一切更加鮮活有趣，也讓所有深奧的義理，更容易讓人吸...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年假已收假約兩個禮拜，掐指計算，逃跑的心，也該收得差不多，脫軌的工作進度，也開始漸入佳境，不過，該減的體重，相信還是有眾多人，仍脂肪纏身，走起路來，贅肉持續超自然震動，至於要如何快速恢復身材，也許馬鈴薯能夠扮演助瘦的關鍵角色！  因為烹調方式使然，馬鈴薯...

對大學生來說，自我肯定很重要。換一個角度來看，所謂的自我肯定，其實就是把讓他人喜悅的成果轉化為自己也開心的能力。   如前面所介紹的，九大便當日首度施行的前一晚，大家在居酒屋小酌，突然意識到明天就是便當日，家裡卻沒有食材後，出現了「一人帶一道菜的形式」的提案。 我為了那些「沒有米」的同學，...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名50歲男性，連續兩天都出現腹痛嘔吐且併有水瀉症狀，原以為是吃壞肚子，沒想到吃完藥後，肚子依然鼓脹絞痛，於是立刻緊急就醫檢查；醫師發現，原來患者小腸末端有糞石嵌塞，透過剖腹手術取出後，患者已逐漸恢復健康。這名患者過去曾因十二指腸潰瘍接受遠端部分胃切除手術，但長期以來因...

人說：「初一早，初二早，初三睡到飽。」但是在大家都睡飽飽的假日起個大早騎車，這才是單車人的本色。難得在春節連假可以帶著我的單車回台中，一定要好好把握在家鄉騎車的機會。加上一月參加了TWB舉辦的台中大三元，將中興嶺、白毛山以及赤崁頂，台中最硬陡的三座山串連在一起的經典路線，實在對台中的騎車環境與地形印...

有時候並發胖並不只是因為你吃的過多，而是跟你吃飯的地點有很大關係，有些地方會讓你在不知不覺中吃掉更多的食物，它們才是導致你發胖的根本。 站在廚房裡 當你在廚房裡享受做好的美食時，通常會不自覺的吃掉更多食物，特別是當你的櫥櫃或冰箱中放滿食物時，我們通常都會無意識的從中拿出更多的食物來吃，這樣也很難讓...

大蒜不僅僅是不可或缺的調味品，而且還是一種神奇而古老的藥食兩用珍品，被人們譽為「健康保護神」。現代醫學研究證實，大蒜集100多種藥用和保健成分於一身，其營養價值甚至高於人參，可以列為保健品之首呢！所以，平常做菜的時候，別忘了多多利用大蒜喔！ 在德國，幾乎人人都喜歡吃大蒜，年消耗量在8000噸以上，...

腫瘤是怎麽引起的？和腫瘤有關聯的食物有哪些？其實在日常生活中，壹些小細節或許就成了引起腫瘤的最主要殺手。壹起來看看妳是不是吃了這些食物，很容易讓妳得腫瘤。1、過食溫熱性食物所謂的溫熱性食物，壹是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品；壹是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道...

快找到你的健身教練！ 「你胖了幾公斤！？」不少網友的體重在過年期間開始失控，開工後每天都心虛過日子，不敢站上體重計...，DailyView網路溫度計要請大家面對現實了！除了吃減肥藥、針灸、埋線、抽脂等等，這次為大家列出最夯的健身教練，針對懶散、找一堆藉口賴在沙發上的族群（指），不要再躺著了，讓我...

白皙渾圓的湯圓一向是農曆正月十五日的應景美食，不過你可能不知道，包餡湯圓的黏性大、含糖量或油脂高、熱量也高，四顆湯圓的熱量抵得上一碗飯，要健走80分鐘才能消耗掉。若湯裡再加入糖、紅豆或花生，總熱量約600大卡，已接近一餐所需熱量。 如何聰明料理湯圓，儘量減少熱量攝取？ 水煮湯圓，避免油炸 炸湯圓會...