何雅霜

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一晚睡飽7小時，對健康為什麼這麼重要？國內醫師引用《臨床睡眠醫學》期刊上的研究結果，強調嚴重後果，只要一個晚上沒有睡滿7小時，隔天的專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。 聯安診所院長鄭乃源表示，除此之外，統計還發現，如果一個...

▲（照/翻攝自網路） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疫情衝擊，大家不出門了，血庫也快見底了！台灣血液基金會今（10）日發布警訊，進入4月才短短10天，各地捐血量已經狂掉2成，目前以台北缺血缺最大，A型、B型、O型血量全掉到4天以下，不只不足7天的安全庫存量，更陷入「急缺」狀態。全台O型血更急需補充...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】近期一對年紀相差43歲的夫妻檔，因妻子遲遲未懷孕而前往生殖中心求診。男方為71歲吳姓老翁，去年與28歲邱姓妙齡女子步入禮堂，兩人終成眷屬便希望能盡快擁有自己的孩子，吳姓老翁表示，自己雖已古稀之年，但身體健壯且無不良嗜好，沒想到求診之下才發現因年紀大，而導致精子活動力差、...

【NOW健康 王澍清／台北報導】帶寶寶外出怎樣坐最安全？答案是正確使用汽車安全座椅！行車時使用安全座椅可降低兒童頸部73%衝擊力、減少71%死亡率，後向乘坐的安全性提高75%。只要記得「後、安、固、指」4口訣，就能維護寶寶的安全！   根據靖娟基金會2019年汽車安全座椅使用調查回收的1,...

【NOW健康 王澍清／台中報導】「最近醫院很恐怖，寶寶可不可以先不打針？能延後到疫情緩和時再接種嗎？」台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿說，最近門診接到不少類似疑問電話，家長擔心幼兒至醫院會增加感染風險，這已經反映在門診，約有3分之1幼兒未依照回診施打預防針。   李敏駿說，依政府規定，嬰幼兒從...

受新冠肺炎疫情影響、美國職籃NBA已經停賽超過3週，NBA提議，15日起球員減薪50%，但球員工會要求5月中旬起減薪25%，雙方無法達成共識。NBA球員執行的是為期6個月、每個月發放2次（1日和15日）的薪資計劃。而在當地時間4月1日的發薪日，90%的球員只能獲得不到一半的工資，而且後續薪水暫時還無...

棒式和深蹲，哪一種運動對瘦小腹比較有幫助？ 深蹲。瘦小腹= 減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、多關節的運動消耗熱量相對較大，深蹲就屬於這類型的運動，靜止不動的棒式消耗之熱量則極低。 而且「動作之王」深蹲不僅訓...

曾經在2004年拿下帆船奧運金牌的前西班牙國手馬丁尼茲，他的母親是一位裁縫師，他從小在耳濡目染下懂得如何使用縫紉機，他特地在家裡自製口罩，消毒後送給當地醫院，以實際力量幫助祖國防疫。...

▲（照/亞大醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 家有老菸槍，先受害的可能是不抽菸的人！一名50歲的家庭主婦就被迫每天吸二手菸，因為老公、兒子全都是老菸槍，躲也躲不掉，日前持續出現咳嗽症狀長達2周之久，覺得不對勁就醫，經低劑量電腦斷層檢查，意外發現左下肺葉有一處約0.8公分的毛玻璃結節，切片確...

加班晚歸、挑燈夜戰，到了夜深人靜的時候不免也會感到肚子有點空虛，或是想藉由宵夜飲食來放鬆身心，但是，吃宵夜真的不健康嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，對於一般作息、早出晚歸的民眾來說，吃宵夜會增加每日的總熱量攝取，且太晚用餐容易增加腸胃與身體的負擔，也會影響睡眠品質，故建議還是少吃為佳...