姚慧月

為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？   「假性飢餓」的訊號 √ 剛吃過...

在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要遠離癌症的人，都可以常吃蕃茄幫健康加分喔！ 要遠離疾病，除了生活作息規律，並...

(健康醫療網／編輯部整理)心臟病常見於國民十大死因，可謂是現代文明病，然而，您可曾思考過情緒與心臟病之間的關係呢?根據多項研究顯示，心臟病與情緒上的焦慮、憂鬱、壓力、慌亂都有著密不可分的關係，心臟專科醫師徐坤賜表示，除了先天性心臟病以外，幾乎所有的心臟病和情緒有關，包括：心律不整、血管硬化、高血壓。...

(健康醫療網／編輯部整理)一名90歲陳姓阿嬤有天早上直喊肚子痛又發燒，家屬陪伴下就醫檢查，確診為膽囊結石併急性膽囊炎。起初家屬擔心阿嬤年紀太大猶豫是否要開刀，但在醫療團隊與家屬溝通及討論後，由外科醫師協助膽囊切除手術，術後照護復原情況良好，10天後阿嬤也恢復健康，順利出院。手術種類、病人身體狀況、過...

(健康醫療網／記者吳珮均報導)ㄧ名翔翔從出生開始，喝奶速度就很慢，但量還算足夠，所以家長不太在意；五個月大時開始吃副食品，但每吃必吐，只能繼續餵他流質食物；到一歲可以吃固體食物時，更是吃進不久就全部吐出來。爸媽因而趕緊帶他到醫院檢查發現，其胃幽門處有個蹼狀先天性構造，阻礙食物送往小腸的通道，所以每吃...

喜歡吃花椰菜嗎？花椰菜的本質是蔬菜，外型卻像花，和其他料理搭在一起，不但可以讓菜餚看起來更好吃，實際上它的保健力也是嚇嚇叫。不過，營養師提醒2種人吃花椰菜之前務必三思，以免適得其反。 花椰菜好棒棒！一次滿足4種保健需求 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，在台灣，幾乎一年四季都可以吃到花椰菜。...

女性月經「大姨媽」來時，往往因為失血較多，顯得疲倦、臉色泛白，正是靠食物補血的好時機，其中口袋名單之一即是有「天然維生素丸」美譽的紅棗。但是，紅棗真的人人適合吃嗎？其中對於患有子宮肌瘤的人來說，是否適合吃紅棗？又有哪一些食物是大忌？來聽女中醫師怎麼說。 30歲到50歲的婦女好發子宮肌瘤 子宮肌瘤就是...

頭好壯壯！寶寶健康體質從小調養 文／洪郁鈞  採訪諮詢／全德中醫診所中醫師暨《跟著中醫爸爸調小兒體質》作者劉宗翰 從孕期到孩子青春期之前，體質變化深受許多因素影響，雖然寶寶的先天體質在出生前已大致決定，但後天的培養與累積，仍有機會為寶寶未來的基礎體質加分。   孕媽咪自我照顧方式...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)根據臺北市衛生局統計，臺北市65歲以上老年人口在今年6月底已達44萬7,737人，占總人口16.73%，已是「高齡社會」。隨著人口老化，失智人口明顯增加，依衛生福利部民國100年至101年調查結果發現，臺灣65歲失智症人口約佔8%，推估臺北市失智人口達3萬多人。為提升失...

您一天刷幾次牙呢？相信絕大多數人只會在「起床後和睡覺前」乖乖刷牙，但對於併發牙周病機率是正常人2至3倍的糖尿病病友來說，這樣遠遠不夠！日本專家認為糖尿病前期及糖尿病患者，至少應達到「3、3、3+1」的潔牙目標，才能遠離牙齦出血、口臭等牙周病症狀，並且降低牙周病惡化導致掉牙的風險！ 糖尿病是一種因胰島...