廖弘麗

現代人大魚大肉、餐餐老是在外的飲食習慣，常有消化不順暢、排便不順等問題。這也是「益生菌」相關產品的銷售，在台灣1年約可達到30億銷售額，穩坐保健食品銷售排行榜第1的重要因素之一。凡主打幫助維持消化道機能、使排便順暢的輔助食品，往往能成為熱銷品項的前段班。 長期關注腸道健康、積極投入益生菌研究，被業...

文╱李藹芬  採訪諮詢╱臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問IBCLC王麗玲 凡是餵母奶的媽媽，莫不擔心發生塞奶的狀況，因為這一塞，除了疼痛難耐，還會衍生可小可大的問題，有過塞奶經驗的媽媽無不視之為噩夢一場！為了不讓噩夢發生，母乳媽媽應該知道如何做有助預防塞奶。 臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 演藝圈中「女神」從不缺少，美女更是多不勝數，但說到男生心中真的當成女神的，大概就是張景嵐了吧！問過身邊男性友人一輪，發現幾乎都是張景嵐鐵粉，到底她為何能抓住這麼多男生的心，快從她私下維持美麗的方法偷學幾招，從今天開始變身招桃花女神不是夢！ &nbs...

最近阿包醫生又在媽媽社團看到，孩子誤吃了大人的止咳藥水而住進加護病房的貼文，再次讓我覺得應該做一下藥物比較表，但要強調以上藥物均為醫師處方用藥，建議遵從醫囑使用。 較常使用的止咳藥水，大家要特別注意的是停咳糖漿和甘草止咳水，它們被歸類為麻醉性鎮咳去痰劑，是因為含有鴉片類藥物的成分，副作用較大也易產...

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】農曆新年連假「瞬間」結束，許多人都出現收假症候群，不想上班。為免除收假之苦，美國密西根州立大學精神學教授Randy Hillard建議，可以設定小目標，慢慢重回工作節奏；培養新辦公習慣，如每小時起身走走；更重要的是，別再暴飲暴食、熬夜，明白假期結束。人人都會收假憂鬱...

(記者孟倩玉整理報導)今年的農曆過年假期長達九天，而每到了過年期間就是一家大小團聚的日子，家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。家人在過年前可以趁家裡做大掃除的時候，可以注意長輩的居住環境安全，例如：上下樓梯容易絆倒處、浴室容易滑倒地方、桌牆角過硬的碰撞、光線太暗容易造成碰撞、顏色對比不...

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】春節將至，連續假期大吃大喝是幸福時刻，小心吃太多，年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選，台南市政府衛生局提出3撇步，建議選擇蔬菜鍋湯底，鮮食材取代火鍋料，並且盡量少沾醬。選擇好鍋底 聰明喝湯薑母鴨、麻油雞在冷呼呼的冬天常被列為首選，但因烹調過程中會加入大量麻油與米酒，麻油...

【文／Beauty美人圈.Janine】 年假大吃大喝、身材發福變形？快來試試韓妞的輕食減肥餐，每一餐都幫你算過熱量、不超過500卡，這樣搭配組合一起吃除了不會膩之外，飽足感也夠，年後吃太多就吃個幾天試試看吧！ 圖片來源：[email protected]、b_pepper_ #地瓜減肥...

你也是一到冬天，就飽受皮膚乾燥、脫屑、搔癢所苦的「乾荒肌」一族嗎？營養師表示，想要擺脫惱人皮膚乾燥的問題，保濕是首要關鍵！然而，想要成功幫肌膚補水，除了塗抹保養品之外；適度食用草莓、柑橘等6種當季盛產的新鮮蔬果，更是由內而外，輕鬆為肌膚保濕、補水的好方法。 杜絕乾荒肌上身 補對4營養素幫肌膚鎖水 為...

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】無法抵擋香氣四溢的炸物嗎？聞香氣久一點，可助抵擋誘惑！南佛羅里達大學研究團隊發現，受試者嗅聞高熱量食物氣味超過兩分鐘，他們比較不會放縱自我，反選擇較健康食物。研究領導者、行銷學教授蒂帕因比斯瓦斯(Dipayan Biswas)表示，以微妙氣味滿足感官，比直接限制更有...