廖瑋奇

生活中經常會遇到牙齒發黃等情況，對此造成很多患者笑不敢露齒，和人交談也懷著自卑的心裡，下文就為大家幾招，讓你輕鬆美白牙齒。   牙齒發黃有很多原因，其中主要是外源性著色和內源性著色兩方面。外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某...

把發生在自己身上的事驟下定論，並貼上好事或壞事的標籤。多數人用到「壞事」標籤的次數，大約是「好事」標籤的3到10倍。你可能覺得這沒什麼大不了，但其實不然… 有一件事，你做了之後會對自己造成嚴重傷害，但你根本不知道自己做了。如果有人對你挑明，你通常會否認。就算承認，你也不覺得特別困擾。這...

同樣，產後的趙薇也給人一種“面目全非”的感覺，當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了？但是就靠著清晨4部曲，趙薇眾望所歸的迅速減掉14公斤，還原女神範。 第一曲：7：00晨起一杯白開水。 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時...

Part 1 高纖低卡蔬果汁 生活繁忙，蔬果攝取量不足？ 喝高纖蔬果汁，補充營養素、增加飽足感， 幫您分解脂肪、撫平小腹，美麗窈窕一身輕！   10大瘦腰蔬果，分解脂肪＆撫平小腹 生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成和毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆...

  10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器   魔法調味料洋蔥冰，什麼食物都百搭   美味和健康驚人效果UP！ 《神奇洋蔥冰瘦身料理》（正式版）   不用限制飲食也能瘦！ 洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次！ 不喜歡、不愛吃洋蔥的人，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「天氣冷了，多穿點衣服才不會得流感。」流感病毒主要透過飛沫傳播，感染流感的禍首不是「冷到了」，而是沒有正確的預防觀念，其實打疫苗正是公認最佳的防護罩。103年流感疫苗接種對象新增孕婦、50歲以上慢性病患，連同設籍新北市60歲以上長者及出生滿6個月至小6幼童等各類對...

  1.起床後馬上喝杯溫開水：人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，起床後需立刻補充。而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把“認知障礙症（即'老年癡呆症'...

  胰臟癌也和許多癌症一樣，初期都沒有症狀，發現時可能都為時已晚，到底哪些人是高危險族群，該多注意呢？     胰臟癌好發於30-70歲，且男性罹患胰臟癌的機率是女性的兩倍，所以年長的男性需多注意。   抽菸者罹患胰臟癌的機率為平常人的2-5倍。  ...

        男科醫生通常會建議，成年男性至少每3個月對睾丸自檢1次，以防患於未然。但要提醒的是，男性在自檢前最好先洗個溫水澡。因為睾丸在溫熱的環境中能鬆弛，自然下垂，且易觸摸，陰囊皮膚遇熱也會放鬆而柔軟，容易發現異常情況。簡而言之，就是不要在偏冷的環境中自...

既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛鍊時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1、為什麼睡眠不足會變胖 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維‧凡‧科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。」 2、睡眠不足會...