林冷霜

自從蔬菜水果中植化素的功效被發現後，五色蔬果、彩虹蔬果的觀念越來越盛行，而植化素多藏在果皮、種子當中，若覺得纖維太粗不好入口，不妨連皮帶籽打成無糖蔬果飲，增加植化素的攝取。 最近的養生資訊中，最火紅的就是「戒糖」，所有營養師和醫師都要民眾減少精緻糖的攝取量，於是在採訪一開始，台灣營養基金會執行長吳...

都說「一人吃兩人補」，準媽媽們在懷孕期間的飲食攝取，可是會大大的影響自己的健康跟寶寶的發育。國民健康署提醒各位準媽媽們，千萬不能忽視碘及葉酸的補充，因為碘跟葉酸是寶寶大腦的守護者，幫助腦部中樞神經正常發育，攝取足夠的碘跟葉酸能讓寶寶「頭」好壯壯，健康長大。 根據國民健康署的統計，台灣19~44歲的女...

via 夏天，溫度高、汗水多、沒食慾，十分容易感到疲勞，尤其是對打工一族而言，工作與生活壓力大，身心則會更疲勞。那麼，在這炎熱的夏天裡，人們應如何做才能輕鬆緩解疲勞呢?今天，網醫就和大家一道去探秘一下吧! 常吃醋 炎炎夏日，在高溫的煎熬下，不少人的自身免疫能力明顯下降，常常會感到疲勞乏力，再加上受...

(圖片翻攝自育兒圈 ) (圖片翻攝自育兒圈 ) 昨天，王女士帶著母親和女兒在一家電影院看完《小羊肖恩》後，王女士就覺得身上有點癢。當她們回家後，左右胳膊、肩部、腋下都有紅色包塊，紅疙瘩越來越多，越來越癢。經去醫院診斷，王女士及女兒得了丘疹性蕁麻疹，也就是平常所說的蟲咬皮炎，蟎蟲所為。醫生...

炎熱的夏天到了，當然少不了又冰又涼又甜的飲料消暑，可是你有發現到這些飲料雖然喝起來很爽快，但一點也不解渴！ （圖片翻攝自：大榴蓮美國有一位男子George Prior為了向世人證實含糖飲料的有害影響，決定在自己的身上做實驗：一天喝十瓶鋁罐裝的可樂，為期一個月，測試身體的體重、血糖、血壓有何改變。 n...

民間關於治療結石的偏方非常的多，現在網路上更流傳一說法──愛愛可以治療尿路結石？根據國外有一篇醫學論文指出，經過實驗證明，小於6mm的遠端輸尿管結石的患者，一周愛愛3～4次，有機會將輸尿管結石排出來。   對於這篇研究，高市聯醫泌尿科主治醫師蔡秀男也表示贊同，認為愛愛治尿路結石，的確是有...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）全球有超過半數的農作物，都受長絲狀彎曲病毒威脅，但仍無法解構的病毒。中研院利用台灣特有的竹嵌紋病毒為研究材料，成功解開病毒的3D立體結構模型，一舉突破75年來植物病毒學家限制，成果已刊登於國際專業期刊《自然結構與分子生物學》。長形病毒大致可分成桿狀病毒與長絲狀彎曲病毒兩...

1：超簡單氣質編髮（可愛萌妹子款） 第一步： 步驟1在頭頂綁個馬尾，不要全部拉出來，形成一個球狀 步驟2把下方的頭髮分成2股綁成麻花辮，將辮子右邊的往左邊繞，左邊的往右邊繞 第二步： 步驟3繞緊之後​​用小黑夾收好，稍微整理下 步驟4頭頂的部分要記得拉鬆一點 2：超簡單氣質編髮（溫婉佳人款） 第一...

【台灣新生報記者蘇湘雲報導】 在繁忙的社會，很多人有失眠困擾，晚上在床上翻來覆去，總是睡不著。美國克里夫蘭醫學中心營養師克莉斯汀‧克爾克帕崔克指出，食物與荷爾蒙「血清素」濃度有關，像維生素B6、B12、葉酸等都與血清素分泌息息相關，多可以幫助促進睡眠。舉例來說，複合式碳水化合物、瘦肉蛋白、不飽和脂肪...

食物買回來後最怕壞掉， 這樣不只不小心吃了對身體不好， 也浪費了辛苦採買的食材， 洋蔥 用絲襪保存洋蔥竟可長達八個月！但中間要記得打個結喔！ 香草 將橄欖油和香草一起放到置冰器內， 然後冰凍起來，做好的香草塊可以延長保存期限！ 芹菜 用錫鉑紙把芹菜包起來， 可以保存一個月以上。 牛肉 從大賣場買回...