林冷霜

夏天消暑，吃鳳梨是最佳的消暑涼品。多吃鳳梨養生又健康，鳳梨究竟有什麼樣的營養價值?什麼時候吃比較好?不會傷胃? 鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。 鳳梨中的維生素C的含量是蘋果的三倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 鳳梨中的...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）如何不挨餓，在可滿足口腹之慾外，又能瘦得健康，是每個人追求的夢想，到底在夏天該怎麼維持健康體重，營養師說，把握三原則，可吃飽又能瘦！肥胖已是全民疾病！臺北市立聯合醫院仁愛院區鄭嵐卉營養師指出，根據資料顯示，臺北市有1/3的市民體重過重或肥胖。為了減少肥胖人口，北市衛生局...

上一次好好放鬆休息是什麼時候呢？忙碌的生活與壓力常讓人喘不過氣，每天腦中總是浮現著許多代辦事項、隔天的行程等等，一刻都無法休息。研究指出，「冥想」可以有效減輕壓力、抵抗憂鬱，更可以緩解工作帶來的倦怠感。 「冥想」就像一把鑰匙開啟身體的自癒力，幫助引導思緒。以下介紹幫助你簡單進入冥想的 7 個秘訣，每...

（健康醫療網／記者張佐慈報導）年邁的吳老太太近期因跌倒骨折進了醫院，深究才發現，患者有血壓問題，卻未按照醫師囑咐，擅自改變用藥時間，將早上該吃的藥，移到睡前服用。未料，其中一種高血壓藥為利尿劑，造成患者晚上不斷起床上廁所，最後因視線不佳，跌倒送醫。中壢天晟醫院藥師曾煌証建議，家中有高齡長者的家庭，應...

八仙塵爆意外發生後，不僅傷患及家屬的傷痛不斷累積，就連醫護人員的疲倦和壓力也到了制高點，今天有醫護人員在部落格上發聲：「緊繃的弦不能再遭受無情的打壓，憨人真的很憨，如果你願意支持，給句謝謝，好嗎？」  近期常常為了醫護人員發聲的部落格《爆肝護士》，再次發表了「醫護人員不是聖人只是憨人！」一...

聽到溫度屢屢飆高，還要出門運動，是不是有點懶懶的？為此，Hilltop 山頂鳥特別推出「冷黑機能衣」，幫你阻絕80%的的太陽強光，維持涼爽的穿著感，還可避免紫外線傷害，與一般衣物相比，更能有效防止夏天悶熱爆汗的不適感！不僅如此，為回饋廣大消費者的支持與愛護，即日起至7月26日，服飾全面７折起，特定...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏天好熱！很多人在飲食上偏好清涼或生冷的食物及飲料，但天氣炎熱潮濕，細菌孳生繁殖快速，若食物處理不當，容易腐壞或受污染。一不小心吃下這些被細菌污染的食物，或喝下不乾淨的飲水，多半逃不過急性腸胃炎的魔掌。 一旦感染腸胃炎，多半會出現包括嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，有些人...

(示意圖via )   1、鹽水洗鼻治好我的鼻炎 我患鼻炎多年，久治不愈，已喪失治癒的信心。去年偶得一方：配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流...

一、抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓後，用清水沖淨，放在陰涼通風處陰干。 二、清熱解毒 用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。 中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在豔陽高照的夏天裡，許多愛美的民眾總是喜歡抹上一層又一層的防曬乳來預防曬黑、曬傷，且甚至就連陽傘、袖套等各種防曬產品，在此季節裡都會紛紛現蹤，但其實這種過度的防曬，容易在無形中阻擋了維他命D的攝取，進而增加代謝症候群、骨鬆、糖尿病、心血管疾病等風險。 且根據國內一...