林冷霜

如果你在用餐後散步十到二十分鐘，你體重減輕的速度會比在餐前走相同的距離還要來得快。為什麼？因為餐後散步會讓你的生命監控系統感知你正往下一個營地或狩獵場移動。 （圖片來源：資料圖庫） 圖說：用餐後散步十到二十分鐘，體重減輕的速度會比在餐前走相同的距離還要來得快。為什麼？   監控系統不會知道...

「唉，每天都睡不著，怎麼辦？」睡不好、難以入睡，是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是，停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀，更是讓人輾轉難眠，難道就沒有比較好的解決辦法嗎？中醫師表示，想要改善更年期障礙引起的失眠問題，善用中醫漢方食療及適度的穴位刺激，並對症搭配內服藥使用，就是很好的調養方法。 ...

【健康醫療網／記者黃思齊報導】近日天氣漸暖，許多民眾對疾病防疫掉以輕心，不過儘管流感疫情稍微降溫，仍需小心，特別是孩童於校園生活，容易受傳染，更要留意；另外，疾病管制署副署長羅一鈞提醒，早春時期為流感病毒變異期，呼籲符合公費疫苗者，務必進行接種、積極防疫。全球流感疫情仍存 病毒型別轉換更需積極防治對...

失智症如海嘯衝擊全球，不只會造成失智症者生活失序、失能，後續照護的重擔，對照護者而言，無論是身心壓力或經濟支出都是相當沈重的負擔。根據台灣65歲以上人口失智盛行率8％推估，平均每一百人就可能有一人失智。失智症在高齡社會的台灣，已經是全民要必須面對的課題。大家都不希望罹患失智症，卻不知道該如何具體預防...

為挽救低迷的生育率，各縣市政府紛紛祭出生育獎勵補助以鼓勵民眾多多增產報國。健談整理截至2019年2月份的各縣市補助金額如下，即將生產或是剛生完的媽媽們可別放棄自己的權益囉！然而，各縣市的補助資格及請領辦法都不相同，詳情請上各縣市政府網站查詢。  台北市：每胎20,000元 新北市：單胎20,000元...

【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多民眾準備利用 228 連續假期出國放鬆旅遊，疾病管制署昨（26）日提醒，若有國際旅遊規劃者務必留意國際間疾病傳染情形，加強防治；計劃至東南亞國家旅遊者更需小心，由於今年適逢暖冬，麻疹及登革熱疫情傳染情形更劇，務必落實勤洗手、戴口罩之基礎防治，若有相關症狀也要主動就醫...

從前胸到後背如撕裂般劇痛，小心是主動脈剝離的徵兆！日前海基會前董事長江丙坤，即因主動脈剝離而辭世。具有高致死率的主動脈剝離，有高達45%病人於發作當下死亡。醫師表示，冬天好發主動脈剝離，提醒三高病人應規律用藥控制疾病，避免不幸發生。 從前胸到後背如撕裂般劇痛，小心是主動脈剝離的徵兆！具有高致死率的主...

【健康醫療網／記者黃思齊報導】「吃藥當吃補！」一句玩笑話卻道出部分台灣民眾的醫療習慣，由於健保便利性，許多人五天一醫院、三天一診所，針對各種不同疾病領了形形色色的藥，儘管都是醫師囑咐，卻仍存有不同藥物成效相同的狀況。台東馬偕醫院藥師徐乃婷呼籲，對於藥品要有正確用藥態度，才是珍惜資源且有效治療的方式。...

許多大學生為了省錢將日拋軟式隱形眼鏡當成周拋使用；周拋則是變成了月拋，眼科醫師蔡景耀指出，不管是日拋、周拋、月拋，雖然外表看來一樣，但實際上透氧率差很多，如果重複使用日拋隱形眼鏡，則可能傷及角膜細胞，眼睛紅腫不適，提高日後眼角膜病變風險。 蔡景耀說明，最常見的軟式隱形眼鏡材料分為「水膠」及「矽水膠...

冬天吃鍋是人生一大享受，不過，國泰醫院消化內科主治醫師陳信佑提醒，千萬不要食用溫度過高的食物或湯品，如果溫度超過65度，造成食道黏膜受損提高食道癌風險。 陳信佑指出，食道長約25公分，為長管狀器官，食物吞入後便經由上、中、下段食道進入胃部。臨床顯示，食道癌多發生在50歲以上的病人，其中又以男性居多...