柯嬋娟

一、如何判斷自己身體是否有濕？ 1.頭發愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。   二、濕是如何形成的？ 例如:早晨洗頭未幹出行、晚上洗頭未幹睡覺、刮痧拔罐後8小時內洗澡、習慣性運動後...

智慧１自在 不怕死的將軍，到底怕什麼？ 古時候有個能征善戰的將軍，非常喜歡收集古董。有一天，當他拿著一隻清朝的青瓷杯在手中把玩時，突然一個不小心，瓷杯溜出手外，將軍連忙一個射步，及時將正往下的瓷杯接著。不過，他卻是嚇出一身冷汗，全身無力地跌坐在椅子上。將軍心想：「平日我率領百萬雄軍南征北討，出生入死...

  女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，有調查統計， 30~40歲的白領女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象。卵巢早衰可分成原發性和次發性兩種，前者與個人體質有關，不一定有家族史；後者則與生活習慣、接觸污染物、使用藥物情況等有關。 一、久坐不動最...

鐵人們，有時會不會覺得113K太短，226K又太長呢？「2015臺東普悠瑪鐵人三項賽」送上全新版200K的賽程，成為你從113K進階到226K的跳板，一起來迎向挑戰吧！「2015臺東普悠瑪鐵人三項賽」明（104）年5月2、3日於臺東市森林公園活水湖舉行，這次的賽事除了51.5 K與113 K賽制外，...

女性養生：3個中醫泡腳良方對症神速治愈痛經 月經期女性經常會有痛經的困擾。對此，許多女性常常會選擇泡腳來解決疼痛感。但因為每個人的痛經原因不同，所以一般的泡腳並不能起到多大作用。痛經分為三種類型：陽虛寒盛型、氣虧血虛型和氣滯血瘀型。 所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專家提醒，中...

沒時間上健身房運動？！又想要擁有完美的腿部線條與令人羨慕的翹屁屁，該怎麼做呢？名模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部。 弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看它的威力與後勁兒！ 第一招 弓箭步 Step1 雙...

高血壓的本質！ 高血壓在我國發病率已經近2億人，高血壓的並發症帶來的危害眾所周之,造成個人和家庭的悲劇比皆是..... 心臟的工作原理和高血壓的生成原理和過程： 我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管...

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【學生瘦腿美腿秘訣】   一、粗鹽最快瘦腿方法 瘦腿原理：根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 怎麼用粗鹽瘦腿美腿：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，...

你是不是眼睛累了，就瀟灑一仰頭，滴幾滴眼藥水，撲閃撲閃幾下然後就迅速投入工作狀態？或者突然感覺要打噴嚏了，趕緊用手一捂？還有，你有輕微潔癖，所以每次都會把指甲剪得很短很短？這些事大家經常做，很少人會覺得有什麼不對。但實則上，這些對身體很有害。 ▶ 指甲剪得過短 手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果...