桂書萱

彙整整理／luckysadness、摘自／《強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》（彭淑美著／康健出版）、圖片來源／康健出版 有氧運動的功效在於是否能有效提高中樞系統（呼吸、心臟及循環系統）的適應能力，因此每個動作（同一個時間如1、2拍內或3、4拍內完成的一個動作）若能牽動越多肌肉就越能有效刺激中樞系統...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)癌症久居十大死因，晚婚也漸成社會常態，若這兩個難題都被難孕夫婦碰上了，還有機會一圓求子心願嗎？45歲林先生與43歲林太太已婚兩年未生育；103年，林先生發現癌症復發，血液腫瘤科醫師建議立即接受化學治療，且告知他化療後可能影響造精功能，讓林先生心情跌落谷底。林先生尋求中國...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 現今有越來越多的人除了希望可以減去肥肉之外，也希望能擁有凹凸有致的曼妙身材，黃彥皓醫師表示，要維持漂亮的臀型需要做到以下條件：  1）良好的體重控制／ 黃彥皓醫師表示，許多想要有完美臀型的人一開始就針對臀部肌群做運動，這是完全不正確且是最致命的做法。臀部...

撰文／李晏晨、圖片來源／shutterstock 人們常說「肝膽相照」，表示肝與膽的密切關係，肝臟分泌膽汁後，經由膽管輸送到膽囊做儲存，最後至十二指腸幫助消化及吸收。當罹患膽結石時，有些人沒有症狀，但有些人卻痛到在地上打滾，最後甚至需要動刀去除膽囊，避免再復發。 回歸最開始的源頭，應該如何預防膽結...

天氣好熱，外出一會兒，不僅全身汗如雨下，還覺得頭痛、想吐？當心！這些可能是熱傷害的徵兆！新光醫院家醫科胡念之醫師，夏季氣溫飆高，若過度曝曬、忽略補充水分很可能會導致中暑或熱衰竭，若身體出現頭痛、頭暈、想吐、抽筋等異常狀況時，建議要提高警覺喔！  炎炎夏日，若是長時間待在戶外，要特別留意熱傷害找上門！...

（優活健康網記者許芝菁／綜合報導） 一位高齡94歲的女性，2個月前因尿液變濁且有濃烈的臭味，子女帶她到附近診所看診，被認為是泌尿道感染，接受抗生素治療卻無法有效控制。看了婦產科、腎臟科和泌尿外科也都找不到病因，最後由大腸直腸外科找到病因。是乙狀結腸憩室堆積糞便而發炎與膀胱沾粘，形成結腸與膀胱間的「...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)「人老先從牙齒老」！不少老年人，還有牙周病患者、抽菸習慣者，甚至發生意外等，都可能造成缺牙；隨著醫療發展至今，植牙可說牙齒重建最好的方式。不過，坊間植體廠牌、牙科診所眾多，每顆植牙費用更是從上萬元到十幾萬元都有，民眾到底該如何選擇呢？活動假牙難進食 全口重建改善一名80...

時序入夏，炎熱的高溫讓人無法喘息，也增加熱傷害發生的機會！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，高溫炎熱的天氣很容易出現中暑、熱衰竭等熱傷害的問題，除了留意多喝水、避免曝曬外，老弱婦孺等六大族群更應提高警覺，以免造成身體不適！  炎熱高溫的天氣，容易讓體溫上升，若身體溫度過高，超過40度就會對身體組織細胞造...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)近年來青少年遭受網友性侵害比率有逐年上升趨勢，也有青少年在網路上曾被要求拍私密照或私密影像被隨意散布的情形，造成孩子身心受創，衛生福利部呼籲家長要特別提醒孩子保護自己、小心防範！ 兒少性侵多數是熟識者根據衛生福利部統計資料顯示，101-105年度18歲以下性侵...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)一陣風輕拂而來，沙塵入眼總讓人感到眼睛不舒服，第一時間到底該怎麼做呢？醫師強調，當有異物入眼，會出現流淚、眨眼的反射動作，可將沙塵自動沖刷出眼睛，但要記得千萬不可揉眼睛，也不要將眼睛緊閉，以免造成角膜受傷破皮。異物入眼 嚴重恐失明台北榮民總醫院眼科部部主任劉瑞玲指出，臨...