桂書萱

少量多餐，一天6到10餐以下是我集合幾十派書籍之大成，經由自己十年以上測試而得來的「如何一天吃6到10餐，吃出健康、吃出窈窕身型的方式」給大家參考。十大原則，吃對自然變窈窕！除了用「食物 = 身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「吃這個也癢、吃那個不行」這是許多過敏體質患者的心聲，也因此經常讓他們苦不堪言，不知道該如何改善！對此，醫師表示，若想改善過敏疾病，生活習慣的改變比吃藥更重要，其實只要用對方法，治療不一定要花大錢，另外，在飲食上也要杜絕所有的加工品，適量攝取維生素D，也能助於改善...

（健康醫療網／記者張佐慈報導）26歲的詹小姐，高中開始右耳就經常有悶塞感，尤其坐車爬山後，耳朵悶脹感更會持續好幾天。經檢查發現，詹小姐是因長期鼻過敏導致黏膜水腫造成阻塞。林口長庚醫院耳鼻喉科系耳科醫師趙偉傑表示，感冒和鼻過敏時，會因周邊黏膜發炎腫脹造成短暫的耳咽管阻塞；而慢性鼻炎、鼻竇炎、長期過敏等...

有水當思無法之苦，不知道現在日月潭的水位如何，能看到幾隻青蛙，讓我們一起前往祈（騎）福吧！「2015拜訪日月潭」9月13日舉行，5月1日起開始報名，6月15日前完成報名可享早鳥優惠報名費，網路報名請點這裡。南投有山有水、山明水秀，擁有世界十大自行車道的日月潭自行車道及集集自行車道，藉由舉辦自行車挑戰...

公共場合中常見到不少人配戴口罩，來杜絕呼吸道傳染病，為自己的健康把關。中壢天晟醫院感染控制師劉佳琦表示，口罩有過濾飛沫及灰塵等微粒功能，但市售的口罩種類、材質眾多，應該因應不同狀況來選擇口罩，並搭配正確的配戴和脫除方式，達到有效的防護。常見的使用時機，包括發燒、咳嗽、打噴嚏等；若自己抵抗力較弱時，也...

專家研究指出，延長癌細胞休眠期，可大幅降低癌症病發機率!! 博士和幾位癌研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入休眠，休眠期時段後又再度活躍，興風作浪。 一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以"Is Cancer Curable?" (癌症是否能治愈?)為題，分享了他對癌細胞生...

今天我們要學的新髮型不用花五分鐘、不用花三分鐘、不用花一分鐘(夠了沒)，只要訓練有素，30秒內就可以完成。 1、隨興亂亂包頭 Step1：綁馬尾時繞個圈，將剩餘頭髮用髮夾固定 Step2：刮出蓬鬆感，想要多點裝飾的女生也可以像圖中模特兒一樣，加上乾淨又有氣質的發箍 2、蓬鬆空氣感馬尾(適用於本身頭...

最近，大家的Line是不是收到「芒果農藥噴太多、無法外銷」的訊息？農糧署澄清絕非事實，現在還不到產季，不可能有外銷受阻情事，呼籲大家別再轉發不實傳言，以免傷害辛苦耕作的農民。最近Line瘋傳今年芒果因受霾害及缺水影響，果皮長了疥蟲，農民大量噴灑農藥防治，因外銷受阻、全部轉入內銷，農糧署澄清，芒果用藥...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名74歲老翁，日前肛門出血、血便，以為罹患大腸癌，就醫檢查切片，確診罹患末期黑色素癌，經斷層掃描檢查，其癌細胞已轉移淋巴、肺臟、骨頭，接受化療都無效。在無藥可醫的情況下，醫師嘗試使用免疫療法治療，共注射4針CTLA-4抑制劑，腫瘤逐漸縮小，甚至在半年後消失。目前患者健...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）胸部凹陷沒自信，男大生完全不敢在他人面前脫去上衣！日前，一名19歲的林姓大學生，因長期前胸壁內凹，使得他始終心有芥蒂，不願在他人面前脫去上衣、盡情釋放，且隨著年齡增長，運動耐力也越來越差，只要稍微活動一下，就覺得氣喘吁吁、心跳加快，直到後來就醫接受手術後，才逐漸恢...