甘春柏

意料之外，最有效的養生竟然是免費的1、睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。2、午餐，吃夠30分鐘用“短平快&rdqu...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）81歲的張伯伯近2周出現頸部劇烈疼痛，脖子轉動至左邊和輕按脖子肌膚時，疼痛最為劇烈，和之前落枕情況不同。經過就醫診斷發現，他的第一頸椎寰椎與第二頸椎樞椎的齒突間有明顯鈣化，確診為冠狀齒突症候群，又稱「偽痛風」。台大醫院新竹分院神經部鄭文立醫師表示，冠狀齒突症候群一般最常...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）夏天連日高溫，食物如何保鮮更是一大考驗，常常中午才剛買的便當，沒吃完放到冰箱，第二天要吃時卻已酸敗了！到底夏季應如何選購及注意食品保存？營養師建議，把握「冷者恆冷、熱者恆熱」原則，才能確保食物品質。 7℃～60℃細菌最愛 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科鄭嵐卉營...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）台灣的醫療品質聲名遠播，不少鄰近國家的民眾都會趁著旅遊之便，來台做健康檢查或醫學美容，徹底進廠檢驗維修一番，也因而催生了「觀光醫療」產業的發展。由政府出資建造、民間經營、即將在年底正式營運的臺北國際醫旅（北投健康管理醫院），除了有高階健檢器材磁振造影（MRI），低輻射電...

簡單三招式 10分鐘告別肩頸酸痛你是不是已經感覺自己有輕微的肩頸問題?那就趕緊治療吧，早治早好，如果是嚴重的肩頸問題，最好去醫院需求醫生的幫助。其實不管是什麼樣的症狀，平時的細心呵護才是關鍵，很多時候是因為我們太不關心自己的身體了，才導致身體超負荷的工作，久而久之就造成身體各項技能的勞損。下面小編...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）為了能降膽固醇，防範心血管疾病上身，古老的清血管秘方已經在香港盛行好一陣子，此秘方主要是運用大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種天然食材來養生，不但有知名導演嚴浩親身體驗、強力推薦外，中醫師陳三郎也對這項療法給予肯定。台灣甚至已有業者依照此古方，嚴選台灣在地食材將大蒜、生薑...

李清雲（1677-1933）壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）許多腸癌病友常會為了術前、術後該怎麼吃而感到困擾；營養師建議，腸癌手術前飲食最好清淡，術後則應先以流質食物為主，避免攝取會脹氣的食物，並應採少量多餐方式。為避免術後復發，病患宜多補充纖維的水果，並保持運動習慣，維持健康的生活習慣。大林慈濟醫院營養丘師凃宜辰表示，造成大腸...

1.記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00-早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2.一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心。一切...

民眾常有肥胖體態，但你知道自己的肥胖是屬於哪一型？一項由國立宜蘭大學生技中心進行的 1795 人問卷調查，將台灣民眾肥胖體質區分為五類，各有其不同的基因原因與對健康的影響。 蘋果脂質型：男性常見啤酒肚，因飲食偏脂肪類食物造成，也與內臟脂肪代謝基因 ADRB3 表現不好有關，容易形成脂肪肝、高血脂、...