盧芬菲

「棒球」台灣的國球！當台灣好手，踏上MLB美國大聯盟投手丘的那一刻，「台灣之光」誕生了！   Images Source: playsports 、 xsamba 、 msn 、 mypeople   最近，又看到王建民的廣告，娓娓的訴說他的棒球路，他的受傷、他的復建、他的大聯盟...

保持運動時充沛能量 如何進食才能為鍛鍊活動提供充沛能量可不止是運動前吃還是運動後吃那麼簡單。運動全天的食物都應該為準備運動和從運動中恢復考慮。不運動的時候少吃，運動的時候一定要多吃。 運動後不吃東西是最可怕的 多吃蛋白質 人體對蛋白質的攝入根據需求不同也不能定出一個一刀切的標準，但是每人每天每磅應...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）端午節即將來臨，又是開心吃粽子的時候，但粽子種類繁多，不僅有南北之分，還有甜鹹兩種，且熱量往往高得驚人。營養師提醒，粽子有沒有加蛋黃就差了200-300大卡！建議想減肥卻又想吃粽子的民眾，可以選擇吃沒有蛋黃的粽子，並適時搭配蔬菜水果，均衡健康。根據國健署去年所做的各類粽...

  別說我太晚告訴你！現在就快點收藏！睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧！ 一、勤泡腳減肥 腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液...

    少量多餐，一天6到10餐以下是我集合幾十派書籍之大成，經由自己十年以上測試而得來的「如何一天吃6到10餐，吃出健康、吃出窈窕身型的方式」給大家參考。十大原則，吃對自然變窈窕！除了用「食物 = 身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）近視是國小學童主要的健康問題之一，平均每3位國小二年級學童中，就有1人有近視問題。台北市政府衛生局與教育局從去年起便結合台北市157所國小、公共衛生學者及眼科醫師，推動為期3年的「台北市學童健康起步計畫-高度近視防治專案」，若經檢查後發現近視，須遵照眼科專科醫師建議改善...

心理學與精神病學最為人詬病的一點，就是對於精神疾病的診斷過度依賴主觀且定性的觀察法，而非定量的方法，事實上，《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）出版時，曾引起相當大的爭議，正是因為沒有將生物性證據納入。可以想見，若某一門醫學專科拒絕把疾病量化指標列入診斷依據，通常很難贏得他人的信賴。 值...

夏天午後，許多學子愛喝冷飲，以含糖飲料取代白開水飲用。但含糖飲料喝多了恐造成注意力不集中、代謝功能異常等，增加身體的負擔！台北慈濟醫院營養師陳怡君說，白開水是最健康的飲品選擇。尤其夏天容易口乾舌燥，考生壓力大更易心浮氣躁，建議考生每天補充至少2000cc的水，同時可促進身體廢物排泄。 而學子最喜歡喝...

三星電子總裁李健熙，10日深夜因心肌梗塞緊急送醫，11日凌晨動手術植入支架後，目前血壓已恢復正常，但心臟功能的恢復及腦損傷尚需觀察一段時間。李健熙在心肌梗塞初期，有用上人工心肺機（ECMO，葉克膜），但在一陣子後便撤掉，目前在重症監護室接受低溫治療後的觀察。 心臟疾病是我國十大死因的第二名，僅次於...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）一名五十二歲的陳女士，四十幾歲起出現尿失禁，上下樓梯、打個噴嚏都會漏尿，尿失禁隱忍近五年，甚至出現膀胱脫垂卡在陰道口的問題，至臺中慈濟醫院泌尿科以陰道前壁修補手術，固定脫垂膀胱，術後重返正常生活。臺中慈濟醫院泌尿科劉昕和醫師指出，婦女應力性尿失禁好發主因跟年紀大有關，停...