秦蓉城

一、額頭出汗──肝陽上亢 診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。 建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。 二、鼻子出汗──肺氣不足 診斷:如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低...

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【5個運動減肥的竅門】 1.高強度運動的間隔中加入平緩的恢復,要比節奏平穩的運動多消耗一倍熱量。 2.騎車時間歇讓一條腿更用力蹬踏板可多燃燒20%的熱量。 3.疾走時套上負重馬甲可多燃燒10%熱量。 4.不會游泳的可以用水中快走替代。 5.跑步,在健身房中放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用。...

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【不要一起吃的食物】 1.蝦維C=中毒; 2.感冒藥可樂=中毒; 3.雞蛋忌糖精同食; 4.豆腐忌蜂蜜同食耳聾; 5.海帶忌豬血同食便秘; 6.土豆忌香蕉同食生雀斑; 7.牛肉忌紅糖同食脹死人 8.狗肉忌黃鱔同食則死; 9.羊肉忌田螺同食積食腹脹; 10.芹菜忌兔肉同食脫頭髮; 11.番茄忌綠豆傷元...

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體溫升高一度,就能有效促進血液循環,一旦身體循環好,贅肉自然就不會堆積。想要提高體溫,可以從日常的飲食著手,多吃一些陽性食物,至於陰性食物,則要避免攝取。 那麼,什麼是陽性食物?什麼又是陰性食物呢?     在蔬菜蕈類裡,屬於陽性食物有:洋蔥、韭菜、菠菜、大蒜、蔥、牛蒡、生薑、紅...

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各類食物中﹐水果的主要成分是果糖﹐無需通過胃來消化﹐而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物﹐則需要在胃裏停留一兩個小時﹐甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果﹐消化慢的澱粉蛋白質會阻塞著消化快的水果﹔所有的食物一起攪和在胃裏﹐水果在體內攝氏三十六七度高溫下﹐...

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有氧運動對健康又多一項益處了,它能增加高密度脂蛋白HDL(好的)膽固醇含量,但是短暫運動幾回合可能是不夠的。每星期可能至少需要做兩個小時的有氧運動,像是走路、騎自行車、或是游泳等,為了要有HDL的益處,最好持續半小時以上;這是刊載在內科醫學總覽(Archives of Internal Medic...

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生理痛本身只是一種症狀,雖不是病,但痛起來也真要命,成為女人每月不可承受之重,尤其如果引起經痛的原因是屬於器質性的病變,若輕忽不理,嚴重的話可能會導致不孕,甚至造成生命的威脅!因此會經痛的女性姐妹,務必要搞清楚自己是屬於哪一類型的經痛,千萬不要使出「忍」字訣、「拖」字訣,以及「懶」字訣來面對經痛這...

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無視規則!在球場上發揮自己的想像力!快來看看結合了創造力與球技的花式籃球。總共12部影片,單純的示範了10個招數與2段訪談,大部分招數不會太難,學起來是挺有意思的。花式籃球教學-勾球跨下http://www.asiahowto.com/player.jsp?id=1514&classId=448花...

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