粱蘭澤

腹痛，胃痙攣，肩頸痠痛，皮膚問題，心情煩躁，在這兩天缺乏運動而且有便秘的情況，如果出現以上各種不適的症狀，你可能有運動量不足的問題。現代人常因為上班時間久坐不動，休息時也沒有運動的習慣，造成腸胃蠕動減弱。忙碌的生活加上長期缺乏運動，持續累積下來的廢物堆積在腸道裡，進而導致便秘。今天妞編輯要介紹幾個...

        33歲，癌症出現在我的人生里。在這個自認為還很年輕的年紀，忽然明白為什麼有人說：「你永遠不知道明天和意外哪一個先到」。     發現不能好好活的時候，人會特別熱愛生活。不就是宮頸癌嘛，又不是沒有治療方法，我鼓勵自己，多方求醫...

別像步姐變了樣！ 專屬的美感密碼，還妳更精彩的自己 文/尹海崴 今年38歲的步姐，因為鼻子變高，笑容太過緊繃，再加上五官不若以往自然，被傳媒形容「膠樣搶鏡、硬膠程度再提升」。崴崴常覺得這不只是步姐會碰到的難題。而是每一位想留住青春女性的共同的擔心。因為我們即想要皮膚緊實，卻又不希望自己看起來有任何「...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)為培養精神康復之友工作技能，且積極走入人群，新北市衛生局開辦「甜心小舖」，透過復健機構帶領康復之友，進行手工製品的創作及練習，增加康復之友與人群互動與學習的機會。讓康復之友感到有成就「看到顧客購買手工藝，感覺很有成就感。」康復之友小諠說，她喜歡到甜心小舖販售手工藝品，賣...

去年才成立即吸引許多明星和人氣部落客爭相來上課的NoMad Om Factory諾瑪瑜珈，很快的推出了新館─彷彿走進叢林的諾瑪一館，到底它迅速竄紅且受到眾多名人及學員喜愛的原因為何呢？   異國風情的捕夢網是NoMad Om Factory諾瑪瑜珈一館的基調，佈置上承襲了波西米亞的風格。...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)年紀大的老人家，很多器官都在退化，想要活得開心，能夠四處遊山玩水，就不得不注意營養；醫師提醒，尤其是攸關肌肉與骨骼的營養成分，包括蛋白質、鈣質、維生素D3及葡萄糖胺，銀髮族都應該要攝取足夠。小分子胺基酸比大分子蛋白質有效台北榮總高齡醫學科彭莉甯主任表示，肌肉是由蛋白質組...

草根影響力新視野 琪拉編譯 跳小步舞曲或是一首佛朗明哥舞可以保護我們的大腦避免老化嗎? 最近有一項新的研究，比較社交舞、走路、還有其他運動對於神經系統產生的影響，結果發現學習社交舞的確有它與眾不同的地方。因為舞蹈需要運用到身體及頭腦，對延緩老化很有幫助。 中老年以後人的頭腦運作會漸趨緩慢。科學家對於...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 「抗克雷伯氏肺炎桿菌」被稱為超級細菌，連最後一線抗生素克痢黴素（colistin）都無效！國內最新研究發現，具抗藥性的克雷伯氏肺炎桿菌，帶有mgrB及crrB基因突變，有助未來研發新藥。 台大、北榮攜手研究 台大醫院與台北榮民總醫院，針對26株「抗克痢黴素克雷伯氏肺炎...

為保證睡眠品質，展現充滿青春活力的美好容顏，促進身心健康，維持皮膚健美潤澤， 應注意以下一些問題： 每天一定要有充分的睡眠時間，一般在六至九小時之間，晚上十點鐘左右入睡為佳。 如果睡得過晚，醒來太早，或晚上失眠，那麼早晨起眼睛周圍會浮腫；在心理上要具備自我調控能力，生活、工作安排要張馳適度，不能陷...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram , instagram.com/mirandakerr , weheartit.com 想變得可愛、想讓衣服穿在身上更好看，想變成令人憧憬的女演員，想要減肥的女孩們總有一百個美好的理由，但是現實沒有想像的那麼美好，當減重日過了第三日，對...