粱蘭澤

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你愛路跑嗎？但跑完馬拉松後，總讓人感到雙腿痠痛，甚至「鐵腿」，連走路都很困難。中醫師提供簡單的穴位按摩，只要找到大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉，各穴位按壓3分鐘，即可快速代謝乳酸、減緩痠痛。路跑促進全身臟腑機能台北長庚醫院中醫部主任陳俊良表示，路跑可促進全身臟腑機...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)開學日在即，讓家有小一新生的爸媽焦慮不安，擔心小孩新環境適應問題，猶豫要不要送課後安親班？到底要不要學才藝？要選哪家才藝班？嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心臨床心理師陳可家建議，家長可提前協助孩子準備，事先幫孩子調整作息，帶孩子認識新環境，降低彼此對於環境改變的焦慮。提前兩...

(健康醫療網/記者吳珮均報導)對於現代人來說，糖尿病並不陌生，但你可能不知道，這種疾病真正可怕之處不在糖尿病本身，而在於長期的血糖增高或不穩定而引發的併發症！就曾經有位罹患糖尿病的吳小姐認為自己年輕，就忽略定期檢查，結果竟出現眼網膜病變以及腎病變。近年來，糖尿病患者與日俱增，開業醫聯合診所林泱汝衛教...

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)越來越多幼童因半夜喝奶、不刷牙，引發奶瓶性齲齒，整口都是爛牙！牙科醫師發現，過去門診較少出現奶瓶性齲齒病例，但近幾年來，每星期都會遇到一、兩名2、3歲嚴重奶瓶性齲齒幼童，這種現象似乎日漸普遍。小孩半夜喝奶、不刷牙易出現奶瓶性齲齒兒童牙科醫師王堯庭表示，有些父母、長輩遇到...

(健康醫療網／編輯部整理)生活作息不正常，缺乏運動，下半身肥胖的人，常聽信許多網路謠言，一下吃減肥藥瘦身，一下喝豆漿減肥。但網路流傳「豆漿減肥法」恐導致乳腺癌，因此減肥中的女性都不敢再喝豆漿，甚至徹底與豆類食物斷絕關係。此說法到底正不正確？就讓專業醫師來解密！豆漿可預防乳腺癌形成豆漿中所含的大豆異黃...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)吃當令、吃在地  順應時節調養好體質現代人重視養生、注重環保，最簡單的方式之一就是「吃當令、吃在地」。花蓮慈濟醫院營養科與中醫部合作推出24節氣的食譜書，教大家如何吃得健康、吃得美味、吃得正對時！配合季節 買食材「這是一本一年四季都合用的食譜書！」花蓮慈院營養...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你的精神健康嗎？精神健康基金會推出「腦力壓力紅綠燈APP」，只要3分鐘就能檢測精神健康，包括精神健康狀況、心身壓力、腦力、思覺功能等4大檢測功能，方便民眾了解自我精神健康警訊。身心壓力察覺不及 容易危害健康根據2016年全國精神健康指數調查統計，超過3成國人自覺有記憶困...

(健康醫療網／編輯部整理)一位92歲退休廠長過去有高血壓、失眠及攝護腺肥大症狀，平常身體硬朗活動自如，今年六月突然變得迷迷糊糊、四肢乏力且無法講話，到附近醫學中心就診，但是抽血及頭部電腦斷層沒有異樣，就被轉診到神經內科門診。吃完感冒藥有吃攝護腺用藥才致急症經家人仔細尋找病人近日吃的所有藥物，結果發現...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 對於無法獨立做好個人衛生的病友，口腔不健康就可能「病從口入」，嚴重更會影響到全身健康，因此從「齒」開始做好臥床者的口腔照護才能有效抵禦疾病。預防勝於治療，有研究指出，給予病友正確口腔清潔就會降低吸入性肺炎的機會。 清醒時有50%以上活動限制患者可申請 成大醫院口腔醫...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你曾仔細看過自己的口腔嗎？一般人每天早晚都會刷牙，有的人會站在鏡子面前，有的人則是邊看電視邊刷牙，但都沒有檢查口腔的習慣。醫師建議，有抽菸、飲酒、嚼檳榔習慣者，口腔黏膜容易受損，每天刷牙前後應檢查是否有白斑、紅斑或潰傷；一旦超過2星期以上，最好就醫進一步檢查是否為口腔癌...