羅悅怡

睡姿不正確一大早起床後就很容易全身痠痛，疲憊感好像沒有獲得紓解，所以保持正確的睡姿很重要，可以調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。睡姿有著大學問，仰躺、側睡大不同我們該如何判斷頸椎是否得到妥善的支撐，根據仰躺、側睡等睡姿差異，在判別上也有很大的不同。以...

樂漢方小編今天要跟大家討論的是困擾許多人的問題-內臟脂肪。內臟脂肪大部分推積在腹部，另一部分會在肝臟的組織，它的組成為中性脂肪，又稱為白色脂肪，大量的脂肪累積，會造成更多的游離脂肪酸進入血液，血液充滿了脂肪酸與膽固醇漸漸就會沉澱，另外因為血液凝滯度的增加，氧化壓力就會提高增加了動脈硬化的風險，一系...

一、選擇無鹽食物鹽的主要成分的氯化鈉有存取水分的性質，因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫，給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分，體內的鹽分液度就降低了，使其維持在一定液度值，體內的水分就會排出，浮腫也就隨之消除，全身會變得輕鬆。所以打造扁平小腹的第一步便是”除去鹽分”！二、不要...

導語：身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現。 女人老不老要看3部位 一、乳房：做女人要“挺”好 當乳房給女性帶來“做女人挺好...

檸檬可以美白、祛斑、防蟲、降血壓、清潔污漬，等等等等。。。真的太多用處了!我們平時使用檸檬很有侷限性，比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想像!看完下面45種檸檬用法的清單後，小編保證你會把檸檬永遠的留在你家的廚房裡! 把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在...

美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心髒病風險。 芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜大約有4-6個睡眠週期。 研究發現，...

做好口腔衛生零蛀牙？許多原始民族將澱粉食物塗在牙齒上、從不刷牙，蛀牙率卻近乎零。一接觸到文明飲食後，蛀牙馬上爆增。   小心！蛀牙影響心臟健康 我以前曾報告過十七個齲齒普及的案例，且在那些病患身上發現二百三十七個齲齒情況正活躍的開放性蛀牙洞，或精確的說是49.7%的牙齒有開放性的蛀牙洞。這...

不孕症是指女子婚後夫婦同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者；或曾孕育過，未避孕又2年以上未再受孕者。前者稱為"原發性不孕證"，後者稱為"繼發性不孕症"。古稱前者為"全不產"，後者為"斷緒"。 食療原則 宜吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆類等，並多食新鮮蔬菜、水果等。 忌生冷及肥膩厚味...

天堂又添美女主持人，再次提醒世人珍惜健康！       央視第一美女主播王歡因癌症去世，年僅43歲! 圈內很多同事紛紛表示哀悼，其中撒貝寧前女友經緯失聲大哭悲痛欲絕。央視美女主播王歡將她14年的青春奉獻給了觀眾，她主持的節目品質可圈可點。據悉，王歡的老公是一位英俊的警長...

喝茶與癌症有何關係？你不知道的茶葉與癌症的故事，看完震驚了：百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習慣；茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍；茶多酚主要成分EGCG還是幾乎所有癌症的剋星；喝茶會讓你莫名其妙地開心；經常喝紅茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。 11945年8...