羅悅怡

郵輪 × 單車 海陸雙拼任遨遊玩膩一般沖繩自由行了嗎？明年四月登場的《CR公主郵輪包船4日遊》現在正式搶先開跑，相信絕對能改變你對於這座日本美之島的旅遊定義。這趟行程不僅經濟實惠C/P值滿點，而且天數設定長短適中，搭配週休二日即可輕鬆安排這段充滿熱情氛圍的南國海上之旅，同時享受浪漫遊輪與樂活單單搭配...

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）韓劇在台灣吹起一股旋風，人人都想像韓劇女主角一樣擁有完美小臉；根據國內雜誌所進行的「30大醫美整形好感度大調查」顯示，注射玻尿酸與微晶瓷，位居非手術類的第三及第四名，但其中，玻尿酸卻同時位居正面評價與負面評價的榜首。皮膚科醫學會理事長楊志勛醫師表示，過去曾有不少因注...

美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間是待在浴室的。 洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎？ 恐怕不一定吧！下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。               ...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）大家都知道早晚要刷牙，但是刷牙方法與觀念不對，即使刷再久也沒有清潔的效果。西北大學牙周病學博士車承娟醫師提出民眾五大錯誤刷牙觀念，並提供正確刷牙法。 一、刷牙前先沾水？ 大部分的人都有先用牙刷沾水後再刷牙的習慣；不過，一旦牙刷碰到水分後，牙膏就容易起泡，所以在刷牙時會有...

腰窩，也有人稱作「維納斯的酒窩」，屬於一種後腰肌肉凹陷現象，被認為是美的象徵。有人認為腰窩的形成由基因決定，但也有人發現很多運動員後腰都有腰窩，認為腰窩並不是先天形成，後天減脂和進行特定肌肉訓練都能幫助練出這種性感的體征。另外，本身就有腰窩的超重人群在持續減重的過程中，其腰窩顯得越來越突出。這篇文...

（健康醫療網／記者梁以辰報導）女性總愛穿高跟鞋，而現在的高跟鞋越做越高，有的人為了愛美還穿恨天高！穿高跟鞋的女性要注意了，醫師提醒，高跟鞋會讓腳與大小腿的壓力變重，輕則足底筋膜炎，以及拇指外翻；重則恐導致膝蓋退化而影響走路。 臺北市立聯合醫院耳鼻喉科醫師李奕輝表示，有些高跟鞋非常高，還有些是尖頭，...

過去運動及健身，多半圍繞在男性的議題上，但近幾年隨著「運動生活化」的推廣，不少運動絕緣體的忙碌都會女性也紛紛加入其中，並關注運動議題，參與運動賽事，甚至更主動積極為日常生活中安排、規劃充足的運動時間。本期《MILK潮流誌》特別為了現今逐漸喜愛運動的女性讀者們，介紹日前剛於美國紐約發表的NIKE WO...

每組15*3次，間隔不超過10s。想要修長美腿，還不趕緊練起來！ 來源：welbo...

俗話說：「家有一老，如有一寶」，最近家裡的長輩因為換季的關係，所以膝蓋有點不舒服，這樣的情況馬上可以跳出一個想法： 要小心退化性關節炎了!!!!! 其實可以在很多小徵兆中看出端倪，例如：換季身體不適、上下樓梯感到吃力，或走或站膝蓋會痛、關節僵硬等，都可能是關節炎或關節開始退化的警訊。 在軟骨磨損與消...

大便乾燥怎麼辦，預防大便乾燥的10種方法。大便乾燥，與飲食和不良生活習慣有關，對身體的危害性很大，所以預防很重要。大便乾燥怎麼辦？預防大便乾燥的10種方法，一起來看看。 大便乾燥的原因 1、腸道有益菌不足 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖...