2014年12月11日

    生日，顧名思義，就是出生的日子。這一天，我們來到這個世界，是幸運的，所以，這一天被稱為「生辰」或者「壽誕」。對於我們來說，這是人生中最最重要的有紀念意義的日子，甚至不亞於一些傳統的節日。所以，要有所講究，要認真過好生日。 1. 過生日吃紅蛋：剝蛋殼代表我們剝開過...

提到「豆腐」，人們一般會想到由黃豆製成。但其實許多號稱豆腐的產品，和黃豆關係不大，營養價值遠不及真正的豆腐，甚至還可能給健康帶來危害，可謂豆腐中的「偽君子」。 專家總結：健康吃豆腐五大注意 「吃豆腐」五大注意! 問題1：引起消化不良 豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而...

（J. Christian Gillin /文，橡膠萬歲/譯）人類到底可以保持清醒多久？基於實際案例的簡單答案是264小時（大約是11天）。1965年時，17歲的中學生蘭迪‧加德納（Randy Gardner）在全程監測之下創造了這個世界記錄（註：此後也有一些報導稱，這一紀錄已被打破。考慮到可能的...

在看《這樣做，至少多活20年》，書中有一章分享可以在日常生活做的78件小事，可以幫助你改變很多不良習慣，這本書使我們重視日常選擇，這些選擇容易被忽略，但卻有助於長壽（每次我爬樓梯而沒坐電梯時，或者吃蘋果而沒選擇餅乾時，我就對自己說，這是在幫助我長壽）。 這78件小事有些內容比較專業或者不符合國內的情...

吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。 1 「看得見風景的房間」增壽兩年 ­ 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裡的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房...

大家煮文蛤或蛤蜊時，是不是蛤殼一打開就急著熄火、以免蛤肉煮「老」了？但這樣是否「全熟」了呢？根據疾管署統計，10、11月間，國內新增30個A型肝炎病例，調查發現感染者全部吃過帶殼海鮮，其中八成甚至生吃，呼籲民眾烹煮貝類水產時，最好殼開後再煮3~5分鐘才安全。‧2個月增加30個病例 衛福部疾管署統計發...

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用   早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。 主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。   ２．全...

長生不老的秘訣:「要叫人不死、 腸中須無屎」。醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特別強調「人要長生、腸要常清」。 這招我親自試過了，非常靈。   現代醫學告訴我們 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有...

1.冬季咳嗽 咳嗽多發生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停。沒有痰，只是干咳。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來煎雞蛋。然後趁熱吃掉，睡覺，發汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無效。     2.減輕胃痛難忍 調整睡姿。經常胃酸逆流導致胃痛時，可以採用調整睡姿的方式緩解。...

人體的很多疾病都是由於氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。所以，捏脊能治百病。 膀胱經是人體最大的排毒通道，如果經常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。在後背拔滿了罐，或者...