茹以蓮

把植物油用量減到最低（橄欖油再好，還是有跟豬油一樣的致肥力） □遠離油炸食物如洋芋片和薯條。 □在沙拉上面淋上脫脂沾醬、檸檬汁或義大利陳年葡萄醋。 □使用不沾鍋。 □炒菜不用傳統式的油炒法，改用水炒法，也就是用水或其他液體來炒菜。 □清蒸蔬菜。 □炒菜放油時，不要直接用罐子把油倒出來，請考慮改用油脂...

如果你的腋下黑色素很深，你因此扔掉了所有的吊帶，把胳膊緊緊包裹起來，那麼你沒有必要這樣。以下我們就來教你如何去除腋下黑色素，讓你自信滿滿。     1.嘗試天然漂白秘方   水果和蔬菜中含有的酸，抗菌和抗感染物質可以幫助你自然地美白肌膚。能夠幫助淡化腋下黑色素的包括土...

  準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。   過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒...

上個星期美國大聯盟各隊陸續在佛羅里達州展開了他們今年的春訓。每年的春訓除了提供給先發球員們調整好開季前的狀態之外，也提供了球隊能夠好好觀察他們淺力球員進步的狀態。其中多倫多藍鳥排名第一的淺力新秀Daniel Norris（丹尼爾·諾里斯）在今年的春訓作出了讓許多人無法置信的事。多倫多藍鳥在2011...

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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）網路上常會販售來路不明，且宣稱原料天然的壯陽藥，許多患有勃起功能障礙的男性躍躍欲試，但醫師臨床觀察發現，宣稱有壯陽療效的產品，幾乎都摻有西藥壯陽藥，最好經過醫師評估再用藥，以免產生不良反應，嚴重恐中風、猝死。根據台灣男性學醫學會統計，國內50歲以上男性，有4成以上患有勃...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）薯條、洋芋片、油條等高溫油炸食物，以及烤吐司、咖啡等烘培食品，吃多增致癌風險！國內最新研究首度證實，飲食中攝取過多的丙烯醯胺，如高溫油炸及烘培食品，會造成基因傷害。專家舉例，成人每天吃一包小薯，罹癌風險增加500倍。台大公衛學院職業醫學與工業研究所教授吳焜裕帶領研究團隊...

  (圖為示意圖 與本文無關) 5歲的彤彤還在媽媽懷裡撒嬌，媽媽卻滿臉焦慮，原來兩週以來，媽媽在給孩子洗澡時，吃驚地發現，彤彤的乳房變大了，且摸上去有小小的硬塊。經醫生診斷，孩子乳房“超常”生長，所幸骨齡、子宮、卵巢等其他身體狀況還屬正常。仔細詢問病史方知，彤彤一...

有腰痛，膝蓋痛的網友，介紹一個偏方。1,先找一塊普通布料，用針線做一個袋子，留一個口。2,買十～十五元生紅豆，不用洗，直接裝進袋子中。把口封起來。3,把袋子直接進入微波爐（用電鍋乾熱也行）用小火弄四～五分鐘。＊加熱的方法：直接放入微波爐加熱，依熱度不同調整加熱時間。建議:微波爐功率700w-800w...

氣血差會短命？ 首先不得不說，能看到這篇文字真的是你的運氣。大多數女人健康狀況差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識到身體狀況的嚴重性，認為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實，這一切全是因為氣血差引起的。   如何補氣養血？ 請每天吃...