茹又琴

(翻攝自youtube) 現在很多人想減肥，又不想花錢，還想在家裡就能健身減肥，那小編就給大家介紹一下2塊毛巾減肥的方法。這些動作不但可以減肥瘦身而且還可以鍛煉身體哦！   (翻攝自youtube) (翻攝自youtube) 用扶梯或者用桌子都可以，每個動作保持60秒，要重複2-4次的​...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 中醫稱失眠為「不寐」，也就是睡不著、睡不好。開業中醫師吳明珠表示，透過望、聞、問、切，根據五臟六腑的表現作辯證，找出身體失衡的原因，中醫治療失眠可對症下藥，內服中藥搭配穴位針灸，平均經過一個療程約3個月，可改善失眠現象。 用腦過多易失眠 甘麥大棗湯調理 吳明珠中醫師舉...

零污染的有機飲食 首先,阿公阿媽時代吃的都是沒有污染的「有機飲食」,因為農藥、化肥尚未發明, 工廠也極少。吃的都是「完整食物」,未經加工,沒有人工防腐劑之類的添加物。以前的人,幾乎不吃零食,每天三餐吃的,是自己種的青菜與稻米。勉強可稱為零食的,就是路邊的野花野果。想打打牙祭,就到溪裡面抓一些魚蝦螃...

懷孕時，胎兒在媽媽的肚子裡逐漸成長，也讓媽媽的體重持續攀升，然而，孕媽媽們應該要胖多少才正常呢？愛群診所副院長吳劭穎醫師表示，孕期體重增加的幅度與準媽媽們原本的BMI有關，過瘦的媽媽需要增加熱量攝取，增胖的幅度較大，但若原本BMI已偏高，則建議在孕期要做好體重管理喔！  準媽媽們在懷孕期間，到底應該...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 61歲男性，日前半夜與朋友喝了小酒後返家，在家門口不小心滑了一下跌倒在地，後背疼痛難耐，緊急到急診就醫，身上只有手腳有些小擦傷，但是後背的疼痛非常厲害，經X光檢查，看到腰椎關節整個已黏合在一起，形成竹竿型的脊椎，第一腰椎的椎體上，有一條細細的裂縫，是所謂的橫斷型脊椎骨...

關心男人的那條「腺」，哪些職業是攝護腺肥大高危險群？ 有些男性青少年時期可能有過這樣的經驗：幾個朋友站在一起，打賭誰能朝某個目標尿得最準，或是比賽誰尿得最遠；但年過50歲以後，回想年輕時的畫面，卻只能搖頭望洋興嘆？有些男性解尿不再順暢，常要花一番力氣，甚至解尿後易滴滴答答，感覺解不乾淨而易頻尿、夜尿...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 住廟口附近念小學的陳小妹妹，常以雞排、奶茶和薯條為主食，每天一杯手搖飲料，外型已圓滾滾，平常走路就喘，老人家認為小時候胖胖的沒有關係，長大自然會拉高？由於肥胖兒童有二分之一的機率會變成肥胖成人，因此兒童肥胖的問題，已然成為現代家長必須思考的重要議題，基隆市仁愛區衛生所...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 新北市一名4歲男童，本月初出現發燒、嘴破、嘔吐等症狀，送急診住院治療；不料，症狀加重發生肌抽躍，轉送加護病房，確診感染腸病毒71型重症，經過治療約1星期，才康復出院。 新增1例腸病毒重症 疾管署最新疫情統計顯示，上周全國門、急診腸病毒就診共1萬2965人次，較前一周下...

(翻攝自youtube) ◆腿的黃金比例 最理想的腿長是身高×0.47； 大腿、小腿、腳腕的黃金比例為5:3:2； 美腿的三大原則是張力、柔韌度、光澤； 美腿的標準應該是比例合理且端正而不是光看筆不筆直。   ◆女生瘦腿的最快方法改變生活小習慣 為了保持良好的腿部線條，去除大...

Images Source:fjsen、sinaimg、twimg、cache 到底是在踢球還是走舞台？！2016年作為個足球球迷可謂是有福的，一個炎熱的暑假階段，6月份能先看到為了 紀念美洲盃一百歲所舉辦的百年美洲盃、又緊接在7月份看到歐洲盃，緊接著在未來8月份鄉民們又將看到巴西奧運的足球項目，...