茹又琴

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）端午節的傳統習俗，會將艾草掛在門口避邪、再用來煮水洗澡驅蚊，其實，艾草還有許多用處，包括入菜，甚至製作成沐浴露。營養師表示，艾草屬微鹼性，具保濕滋潤、護膚的效果，更含豐富葉綠素及膳食纖維，對於腸胃道保健的功效。艾草是端午重要象徵，俗語｢清明插柳、端午插艾｣，說明艾草在端...

睡前減瘦小法，睡夢中也能持續燃燒脂肪  1. 按摩淋巴紓壓消水腫2. 泡澡幫助按摩功效3. 熱水泡腳促進代謝4. 抬腿小動作躺著享瘦 懶人小減肥 10分鐘，養成睡前好習慣 睡前的減瘦小法，幫助你在睡夢中持續燃燒脂肪 睡個好覺對瘦身真的很重要。睡眠品質差會干擾荷爾蒙正常分泌，讓計...

輻射在醫學中的應用很廣，在體檢和檢查中有X光、計算機斷層成像（CT）、核醫學試驗包括正電子發射斷層（PET）和骨掃瞄等、核磁共振（MRI）、超聲波等，這些技術已經成為現代醫學的一個重要診斷手段，但一個問題讓很多人擔心，就是輻射致癌。輻射分為兩大類，電離輻射和非電離輻射。電離輻射是指能夠使物質發生電...

1.舉重練習可以同時加強力量、增大肌肉體積、刻畫肌肉線條 一個普遍的錯誤觀點是必須用不同的訓練方法才能同時達到上述幾個目的。實際上，如果你使用每組8～15次的多組練習法，每組做到力竭，並且不斷調整加大負重，你可以同時取得三個目標的進步。2.充足的飲水有助於提高運動表現 研究證明，10%的身體水分流...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）夏天即將來臨，許多愛美的民眾也開始展開瘦身行動，但要怎麼吃才正確，尤其近來興起抗性澱粉的新飲食概念；營養師指出，抗性澱粉是利用天然食材，降低熱量攝取，來幫助控制血糖和調整血脂代謝，達到瘦身的效果。抗性澱粉就是難以被人體消化酵素分解的澱粉，當人體攝取澱粉後，無法被小腸消化...

減肥、健身是很多人一直想做卻沒有堅持的一件事情。也許你不喜歡跑步，也許你不會游泳，也許你沒有時間去健身房……好吧，來試試史上最簡單、最高效、隨時隨地都可以進行的運動（平板支撐）無論在陽光明媚的早晨，還是在忙碌工作的間歇，都可以練起來。SO EASY!媽媽再也不用擔心我胖了...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）腸病毒就診人數再創今年新高！疾病管制署公布上周國內腸病毒門、急診就診人數，高達2萬5千多人，比前一周新增6千人，造成全台459個班級停班課。另外，也出現今年第3例腸病毒重症個案，所幸及時就醫並轉診大醫院治療後，已康復出院。根據疾管署監測資料顯示，上周腸病毒急診就診千分比...

1、指甲板縱紋​​指甲縱紋——神經衰弱指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。​​容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板橫紋​​橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。​​指甲橫紋多...

健身房裡的器材琳瑯滿目，可並不是每一樣都適合自己練習，根據自己的身體條件選擇合適的健身器材才是正確的做法。 GQ現在送上4大健身器材，教你如何尋找適合你的健身器材，輕鬆甩掉大肚腩！  1. 電動跑步機 (Treadmill)： 電動跑步機是一種很好的有氧運動器材，它可以有效地提高心肺功能，...

女性是否可以達到性高潮的確與男性的性功能有一定關係，性功能障礙的男性不太容易滿足女性，使其達到性高潮。 但是，男性的性功能正常，女性也有可能無法達到性高潮。這是因為，男女的性反應過程是不同步的，有「男快女慢」的特點。所以說性愛不僅是人們的本能，更是一種技能，男女雙方要想獲得和諧滿意的性生活，就需要學...