董今雨

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）鐵質是人體用來製造紅血球的礦物質營養素之一，在能量供應的系統中也扮演重要角色，所以當缺乏鐵質時，會影響紅血球的製造，使氧氣的供應發生不足。在普遍的印象中，大家所知當缺乏鐵質時，會造成貧血，容易產生疲倦、暈眩、心跳加快、心悸或是臉色蒼白的狀況。營養師指出，若是鐵質補充足夠...

  一、1、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。2、一日兩蘋果，毛病繞道過3、一日一棗，長生不老4、核桃山中寶，補腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康二、1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管...

妳是高跟鞋控嗎？高跟鞋是現代上班族女性必備的鞋款之一，不論是工作需要，或是出入正式場合，女人一旦穿上高跟鞋，總是會讓人眼睛為之一亮，而高跟鞋的聲音，也常讓人不自覺的轉頭尋找聲音的來源，期待鞋子的主人。 但是美麗的外表下，高跟鞋卻會對許多女性的身體產生負面的影響。輕微的話，像是容易腰酸背痛、腳趾起水...

米飯是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米補腎、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就讓中醫來為我們介紹下不同米的功效。 1最補腎的是黑米黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利...

身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個Point改變生活日常的小習慣，就能讓減肥事半功倍！ Point 1.「3...

久利生檢察官再度麻辣出擊！近來媒體紛紛報導，睽違13年，《Hero》再次播出續集，久利生檢察官俊俏的臉龐絲毫看不出歲月痕跡，堪稱「凍齡」男神表率。男性凍齡除了內服外用勤勞運動、周全保養外，是否還能有其它輔助方式積極凍齡、甚至逆齡的抗老祕方？現在就由專業醫師告訴你。男神不老ＴＩＰＳ１.蓬鬆的髮量：髮際...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）夏天後腳趾間出現脫皮，可別不在意，小心可能得到香港腳了！夏季氣候悶熱、潮濕，現代人整天穿著鞋子，腳悶在不透氣的環境容易流汗；若是碰上午後大雨， 鞋子進水後沒有馬上處理，讓腳泡在濕濕的鞋子中，更加速黴菌生長。醫師指出，脫皮是香港腳初期的症狀，但多數人直到發癢才發現是香港...

  據英國《每日郵報》報導，韓國科學家日前發現男性長壽的秘訣，但難以啟齒的是這一秘訣居然是閹割，研究結果顯示閹割後的男性比普通男性活的更久。    報導稱，韓國仁荷大學的科學家們在對朝鮮王朝公元1392年至1910年期間的皇家各成員血統紀錄進行仔細分析後，得出了這一確...

花生內含的白藜蘆醇可以抗氧化、老化，同時還能降低心血管疾病，而且花生發芽後的白藜蘆醇含量，竟比紅酒內含的白藜蘆醇還要高出幾十倍以上。這個新發現讓花生這個傳統農產品又多了一份養生價值。什麼是白藜蘆醇？對人體又有什麼樣的益處？白藜蘆醇抗氧化、老化、保護心血管花生熱量高，肥胖或是怕胖的人通常是敬而遠之，...

文：Chad｜圖：Chad 女人都注重保養，太陽下要防曬才不會老化、睡前要擦化妝水才能緊實肌膚，滋潤頭髮更是不可馬虎，俗話說沒有醜女人，只有懶女人！但是，關於女性最私密的保養，妳知道多少呢？   １．乾爽、通風最重要 妹妹最怕悶熱的環境，一旦整天都穿太緊身的牛仔褲、坐著太久就容易出現問題...