蔣翠萱

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）心臟疾病不再是男性的專利！根據衛福部統計民國98年十大死因，心臟疾病都是男女死因的第二名，但女性心臟疾病死亡率23.8％高於男性21.4％！所以女性不是不會得心血管病，只是平均發病年齡較男性晚，加上過了更年期少了女性荷爾蒙的保護後，發病及死亡率很快追上來，甚至於會...

Text/美麗佳人 Photo/ 達志 專業諮詢／景升診所邱正宏院長、台灣全民健康促進協會陳怡靜營養師、營養師陳怡錞 Donna 明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ ...

有時候這些水果蔬菜是不能吃的，99.9%人不知道！ ► 芒果是止血的，但是來月經的人不要吃！ ► 南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。 ► 芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫裡的作用，發熱的人不能吃。 ► 山藥、山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。 ► 馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有清熱的作用，陽...

德國最新研究發現，只要45分鐘小睡片刻，記憶力就可增強5倍。這是德國薩爾蘭大學（Saarland University）的教授梅靈格（Axel Mecklinger）的一項研究。請實驗者記住若干字組，再將實驗者分為兩組，一組看影片，一組睡覺，再進行字彙測驗時發現，睡眠組的記憶字彙多許多，睡上45分鐘...

癌症時鐘再度撥快，平均每五分四十秒就有一人罹癌，與前一年度(2013)相比快了八秒，較民國九十一年每八分十五秒有一人罹癌，更是加快二分卅五秒!! 而其中肺癌一直都位居國人10大死因前三名... 2012年「帽子歌后」鳳飛飛驚傳肺癌4期過世，消息來的突然，癌細胞甚至轉移聲帶，國內胸腔外科醫師指出，肺癌...

現代人工作壓力大、生活節奏緊張，不少人出現「少白頭」現象。中醫認為，通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況，下面推薦三款行之有效的中醫烏髮食療方。 首烏核桃芝麻煲豬骨 材料：首烏100克(中藥店有售)，核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生薑3片。 烹製：首烏、核桃洗淨；黑芝麻淘洗雜質後瀝乾炒香；豬...

這些食療方法真的天然又有效阿！可惜很少人知道...有緣看到請一定記得收藏起來！分享給更多人知道喔！ 1. 吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉 把一個蘋果（帶皮）洗淨後，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月後恢復如初。   2. 精油治...

蕃茄含有豐富的維生素，對健康有利，也有美容的功效，雖是蔬菜卻也常常被當做水果食用，十分受歡迎。但你可能不知道，將蕃茄換種吃法，還能改善10種常見病呢！   1改善高血壓 每天早晨選1-2個鮮熟蕃茄空腹蘸砂糖吃，降血壓效果明顯。   2.改善皮膚病 將鮮熟蕃茄去皮和籽後搗爛敷患處...

春天最好的「排毒草」 蒲公英在春季裡能給您的生命一股清新的力量，因為她的苦，才有更多的甜可以嘗得出來!這和人生的道理是一樣的，您一定要相信大自然會給您無窮的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那麼神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英。   蒲公英是嗓子疼的救兵。 同屬草類，蒲公英是"草根"形象...

「滿天神佛，滿地雪峰」的西藏，位於有世界屋脊之稱的青藏高原上，在這個特殊的地理與自然環境中，融合著藏族獨特神秘的生活、宗教與文化，在近代開放後，就不斷吸引了許多探險家與旅行者的足跡，尋訪心中的香格里拉。但高海拔、寒冷、缺氧的惡劣天然環境與重重高山間的不便交通等因素限制下，加上西藏的對外開放政策，時緊...