趙宛筠

我們天天都喊要排除宿便的，那麼排宿便等於排毒嗎?專家解釋：排宿便並不等於排毒! 首先，宿便是毒，但是毒並不等於宿便——腸道裡面的毒!排毒的毒，可以分為外來的毒和身體產生的毒。前者包括大氣污染物、食物中的農藥、垃圾食品中的防腐劑和各種食品添加劑，還有病原體、微生物;後者包括人體...

最近動不動就覺得累，晚上睡得再多也無法改善嗎？當心，你可能已經過勞了。根據勞動部的統計，台灣民眾平均一年的工時長達兩千一百二十四小時，每天總工時高居世界第三。長期工作時間過長、過度勞累、壓力過大，容易因為「過勞」引起血壓、血脂的異常，提高心腦血管疾病的風險。 想要避免身體過勞嗎？補充四種營養素，立即...

我有個朋友是網絡工程師。他每天都要忙到凌晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上9點起床。時間長了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。後來，只好靠吃安眠藥助睡眠了。   有一次，我就開導他說：「反正你每天都要睡足7個小時，你就按照我說的，晚上10點睡，早上5點起床，然後中午補個覺試...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）現在3C產品當道，兩隻眼睛忙碌又疲勞，專家說，大致上眼部疲勞的原因可略分為八個原因，脻狀肌過度收縮所致的水晶體疲勞、眼周肌肉、神經調節疲勞、結膜或鞏膜血管充血、視網膜營養不良、眼壓過高、淚液分泌不足、眼鏡度數不適合、長時間配戴隱形眼鏡。 中醫師林佑彥表示，中醫可以使眼部...

密集恐懼症就是看到密集排列在一起的小東西就不舒服，頭暈（ｙūｎ）、噁心、頭皮發麻、全身冒冷汗之類的。 想知道你有沒有密集恐懼症嗎？下面是一些密集恐懼症患者討厭看到的東西。 看了圖有感覺嗎？沒感覺的，恭（ɡōｎɡ）喜你，密集恐懼症遠離了你；覺得不舒服的，也不用擔心，我們一起想想辦法。 密集恐懼症是一...

（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）1名35歲男性，晚上常常睡到一半被自己打鼾聲嚇醒，導致隔天白天工作精神不濟，儘管接受過呼吸中止症相關手術，但症狀卻仍未改善；大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃佳文指出，傳統手術治療多只針對鼻中隔彎曲、鼻子過敏或口咽中懸壅垂過長等現象進行治療，但卻容易忽略舌頭和呼吸道間的關...

我們一起來做個健康測試： 舉起你的左手或右手放於胸前，攥緊成拳頭堅持30秒,打開後手掌白白的顏色是馬上消失呢？還是會殘留短暫的時間？ （圖片來源，以下皆同） 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健...

剛剛公眾號收到童童媽媽的感謝留言，說困擾了她將近2個月的問題終於解決啦，心裡別提多高興了。 其實我並沒有幫什麼忙，只是提了個醒而已，沒想到還真起了作用。其實這應該也不是個例，很多媽媽都有可能會犯類似錯誤，所以覺得有必要把事情經過寫出來。 大概十來天前，童童媽找到我傾訴了自己的煩惱：童童7個月了，身體...

圖片來源 1 2 時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽難纏難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！ 在中醫看來這是風邪未除的表現。中醫所謂“溫邪上受，首先犯肺”溫邪就是大陸南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛...

飯後很多人都會散散步、吃吃水果，但是你知道其實飯後吃水果，有害身體健康嗎？不只是吃水果而已，飯後做這些事情，都是有害身體不良的壞習慣喔。 飯後六大壞習慣 1、吸煙研究發現，飯後吸煙對身體的傷害，比平時吸十根加起來還大。因為飯後腸胃蠕動的會更加頻繁，血液循環也會加快，此時吸煙，肺部會更容易對吸收菸鹼、...