趙宛筠

VIA 如果你想要減肥，那麼只訓練是遠遠不夠的。無論是減脂還是增肌，在廚房里花的時間遠遠不少於在健身房。沒有一個對營養的精確把握，你很難看到自己的訓練成果！ 1在非訓練日調整卡路里攝入 一個劇烈的訓練，也要一個非常營養的飲食！ 這是很多人都會出現的誤區，他們知道要控制自己的卡路里攝入，但他們不知道...

健康的私處會散發著明顯的氣味，如果私處持續散發刺激性的氣味，如腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。   （圖片翻攝自：左、右） 女人是最美的花，但每朵花都是不一樣的。   像指紋一樣，每個女人的形狀都是獨一無二的。雖然外觀形狀、內部型號大小各異，但還是能發現一些共同點。...

撰文/今周刊 賴若函 中華職棒球員工會發表聲明，拒絕被「徵召」參加首屆世界棒球十二強賽，反映出多年來，台灣球員在眾多國際賽事為國爭光時被忽視的基本權益，包括保險、訓練與比賽期間的照料、肖像權合約等，台灣球員的基本保障應受重視。 首屆世界棒球十二強賽今年十一月即將在台開打，中華職棒球員工會卻在七月十一...

他和她，夫唱婦隨36載...，突然間，丈夫在61歲時忽然病倒了，醫生的病理報告讓兩人抱著痛哭，沒想到5個月後，妻子突然也病倒了，而病因居然是...，他們難過的說：難道，生病也會“夫唱婦隨”嗎... 圖片來源:1 2 (本圖為示意圖，與本文無關) 丈夫61歲時忽然病倒...

『難道有一天，我的雙手會再也無法抱起妳...?!』高達百分之五十的遺傳機率，目前醫學上依舊無藥可醫的病，只能躺在床上，有意識，卻沒有辦法控制自己身體的度過餘生... 圖片來源:中視，官方youtube影片截圖  (未經授權，請勿轉載) 在偶像劇『失去妳的那一天』中，由阿西、王傳一...

text/ Rachel Lee; photo/ Facebook; 30/06/2015   炎炎夏日，每走在路上都像是要化掉般的悶熱，尤其在手搖杯飲料店與便利商店林立的情況下，不買杯清涼的飲料消暑是一件很難的事，但飲料絕對是肥胖的元兇，要怎麼消...

不少女性在“大姨媽”來的那幾天會出現腰痛。這是因為，月經期間女性體內激素的特殊變化會令骨盆略微擴張，維繫骨盆的韌帶變得鬆弛，給肌肉、肌腱以及關節增加負擔，從而導致腰痛。下面推薦以下幾種有助於緩解腰痛的措施。 圖片來源:1 2 圖片來源 1.溫暖身體 體寒會加重腰痛，月經期間可...

許多人都聽說跑步很容易讓腿變粗，其實是真的喔！但女孩們先不要緊張，這都是因為跑步的方式和強度有關，只要檢視跑步的習慣，並做出改善，不僅腿不會變粗，還可以變的更瘦更結實喔！ 1.錯誤的跑步姿勢 導致小腿變粗 跑步著地時，應以腳跟先著地，再由腳跟滾動到腳尖，這樣跑才可以減少對踝關節與膝關節的壓力，還能...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）枸杞子，家庭主婦最愛的中藥材之一，其外觀鮮紅，可點綴菜餚、增家擺盤豐富性之外，媽媽們最喜歡用它來替家人顧眼睛。但現在許多枸杞由東南亞進口而來，品質良裂劣不齊，到底要怎麼選，才能避免將劣質品吃下肚呢？臺北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，根據「本草綱目」記載枸杞子之...

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）許多人都認為流感屬於秋、冬季的疾病，其實流感一年四季都常見，加上今年夏天異常炎熱，民眾多在密閉的冷氣房長時間待著，或往人多的公共場所活動，恐會造成流感病毒也跟著趴趴走。 依據衛福部疾管署疫情監測資料顯示，近幾週來國內流感急診就診率未因時序入夏而呈現趨緩，全國第23...