趙宛筠

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「一直很想要減肥，但遲遲無法正式開始……」。但是實際上，像是單樣食物減肥法或是不吃碳水化合物減肥法等等，都是需要堅強意志力的減肥方式，要持續下去不但很困難還會容易復胖。 所以在此想要推薦的是「輕鬆瘦」的救世主！  只需●●的減肥法。這次就要一口氣將只需●●系列...

台灣氣候屬於炎熱的亞熱帶，青春痘是常見的三大慢性皮膚病之一，但也是大家最容易忽視、疏於正確治療的肌膚疾病。台灣皮膚科醫學會特別針對青春痘調查，發現錯誤的「期待」與「處理方式」正是痘痘不斷復發的主因。到底惱人的青春痘該如何抑制？哪些痘痘迷思需要矯正？就讓皮膚科醫師告訴你：   台北長庚醫院皮...

我們生活中不停地活動、走路，就算吃進高熱量食物，只要維持一定的活動量，便能消耗熱量、燃燒脂肪；但是，若身體循環不良，就容易累積毒素、囤積脂肪，一旦活動量變少，身體機能便無法正常運作，體態也會漸漸走樣。 因此，韓星指定美體教練、1分鐘完美曲線操的美體教練潔西卡(崔玄真)，提倡每天做到「1分鐘完美曲線操...

香香甜甜的香蕉，適合一家大小食用。香蕉不僅好吃，對健康也很有幫助呢！  香蕉含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素與礦物質等，約11公分長的香蕉就是一份水果的含糖量及熱量了喔！ 1. 香蕉含有大量醣類物質及綜合性的營養成分，不僅可充飢，還能補充營養及能量來源。 2. 香...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）台灣氣候開始進入炎熱階段，在梅雨季節的前後更是先感受到悶熱氣候，豔陽高照，氣溫動輒飆破35度，雖不少人期待夏日的海洋渡假，但這樣的氣溫對有異位性皮膚炎的大小朋友卻是苦不堪言。因為流汗、日曬對他們脆弱的皮膚可是嚴重傷害，不但白天發癢，更可能在深夜癢到不能入眠，許多父母更是...

馬鈴薯療法：將1個馬鈴薯煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然後取適量塗在腳裂部位，可取少量塗裂處，每日1－3次，數日見效。茶葉療法：將茶葉用嘴嚼碎，敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。塑料袋療法：將塑料袋套於皸裂的腳後跟，然後再穿上襪子和鞋，腳後跟就不會再裂了。香蕉療法：&nb...

女性來月經，其實也是一個最佳排毒的過程。新加坡醫學專家發現：月經期間，女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。它能分解日體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。 經期吃什麼排毒 1、開水 美國健康專家雪蘭登‧格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，建議...

個人已做了幾天了，只要早上早醒10分鐘，在床上做一做，做完，感覺後背有點發熱熱的，還微微有點小汗呢，（做完注意背後要保暖，不要立刻吹冷氣吹風，等汗自然干後再衝澡）   這整天都能感覺後背，肩，腰舒展柔軟輕鬆，  這第一個動作，同時也等於借助了整個腰背部與床面的摩擦起到腰背部「按摩...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）今年30歲的張小姐，某天來到新竹馬偕醫院神經內科求診，表示已連續2天頭痛，而且痛到一直想吐，非常不舒服，這樣的情形是從25歲開始，且都是在月經來時發作。神經內科醫師郭書帆表示，偏頭痛的成因尚未完全明瞭，但與女性荷爾蒙息息相關，月經期間產生的偏頭痛，稱為月經性偏頭痛，目前...