趙宛筠

「桃色幸運草Z」成員佐佐木彩夏原本外型可愛，深受粉絲喜愛。 日本演藝圈人士表示，她的左小腿和左腳踝去年1月與4月分別骨折，一度只能坐輪椅出席演唱會和活動，那段時間她無法運動，再加上靠吃東西減壓，才造成她迅速發胖。 上班族最怕遇到壓力肥！ 教你八個妙方對抗壓力肥！！ 肥胖是很多朋友擔心的一個問題，我...

很多人以為自己對「碳水化合物」上癮，因此他們喜歡餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片和薯條。然而事實上，吸引他們的完全不是碳水化合物──至少不是科學家所謂的碳水化合物，再怎麼說，綠色蔬菜、水果和豆類也有碳水化合物（也就是澱粉），但卻沒有人對這些東西「上癮」。 所謂碳水化合物上癮者，其實是對糖上癮。基本上，人們渴...

1：柿子:柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高。空腹的時候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不容易形成“柿石...

關於睡眠原來我們都想錯了！睡不好不但工作不保，還會要人命！ 每個人每天一定要睡到8小時才健康？晚上11點前上床才能讓肌膚粉嫩Q彈？平日睡不好沒關係，假日再補就可以了？長期失眠得到糖尿病和癌症的率機會提高！睡不著千萬別數羊，趕快離開房間！現代人有許多睡眠困擾和錯誤的認識，日本睡眠專家三島和夫教授走出...

性生活的20大好處！女人你必須得知道！                                     via&...

Wings For Life 全球路跑於台灣時間5月3日晚間7點全球同步開跑，今年全球共有33個國家35條賽道，共多達100,000名跑者加入這場空前絕後的公益賽事，一起為脊髓損傷患者募款而跑。台灣今年再度參與，並且移師到美麗的宜蘭，共有5,000名跑者共襄盛舉。晚上7點一到，所有跑者一起衝出起跑線...

我在美國達特茅斯學院讀書時，校方給的獎助學金總是算得剛剛好，每個月都一分不差的花到見底，實在是存不到什麼錢。由於經濟拮据，但有時又會想吃亞洲食物，於是常常去鎮上一家價格便宜、食物尚可的吃到飽中式自助餐。這家餐廳有個特色：音樂輕快、盤子不大，而且服務生不常來收餐盤。每次去這家店，我總是會莫名其妙的吃很...

  1、牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。製法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。2、蛋黃粥原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。制方：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）許多人喜歡透過精油來放鬆身心，本月國立中興大學森林學系特聘教授王升陽與其博士生陳啟榮，發表一篇有趣論文在「天然物通訊（Natural Products Communication）」，證實紅檜精油有助放鬆，扁柏精油則有助專注。王升陽表示，成年人在吸入紅檜精油5分鐘後，交...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）一般人正常膀胱容量約為250至400CC，若以平均一天喝水量2000CC來說，排尿正常次數應為5至8次，但若超過此數次，恐就是頻尿症狀；彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺指出，頻尿雖不是嚴重疾病，但卻恐會因此影響日常生活運作，其實可以透過中醫有效改善。以傳統中醫而言，導...