2013年9月26日

（健康醫療網／李義輝報導）為了讓民眾瞭解失智症早期徵兆及相關照顧資源，切膚之愛基金會及彰化基督教醫院今日舉辦國際失智症月宣導活動；切膚之愛基金會並指出，懷舊日間照顧中心「魏愛倫學苑」即將在月底開幕，希望能夠為失智患者及家庭帶來完善的生活品質，打造精彩的黃金歲月。根據失智症協會統計，民國100年底，已...

（健康醫療網／張郁梵報導）秋季悄悄來臨，不少人因此有惆悵憂鬱的情緒。董氏基金會調查發現，有6成民眾無法區分憂鬱和憂鬱症的差別。醫師解釋，若心情持續低落超過兩週，就有可能罹患憂鬱症，而此時運動是最好的紓壓方式。患有憂鬱症病史20年的閃電〈化名〉，就是靠著登山和攀岩走出情緒低谷。此外，研究也指出，日曬能...

（健康醫療網／郭庚儒報導）吃牛鞭湯、豬尾燉中藥可壯陽？台灣男性學醫學會最新調查發現，5成6的男性不滿意床上表現，4成7認為只是年紀增長的正常現象，甚至誤信坊間壯陽偏方；醫師表示，勃起功能障礙與心血管疾病有關，而食補多為高脂、高鈉、高膽固醇的食物，常食補恐增加心血管負擔，反而會導致勃起功能障礙更嚴重。...

（健康醫療網／張郁梵報導）根據國民健康署的調查發現，罹患高血壓、高血糖、高血脂的民眾，5年內罹患心臟病的機率分別是非三高患者的1.9倍、1.5倍及1.8倍。國健署呼籲，「珍心」之道得從小開始，別等到老了才想要守護心臟健康。9月29日是世界心臟日，世界心臟聯盟(World Heart Federati...

健身常識-跑步機鍛鍊需要注意的問題   在寒冷、大風、大霧天氣鍛鍊身體對老年人很不好，如果家裏有跑步機的話，我們就可以利用它在茶余飯後的小塊時間，有選擇，有針對性得鍛鍊身體。但在跑步機上活動，也有可能會感到非常不舒服，比如頭暈，心慌，噁心，呼吸不暢，這不是跑步機的問題，這是鍛鍊方法不得當的...

如何使用跑步機   電動跑步機上都有五窗式電子錶，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路裏數、心率都顯示出來。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況瞭如指掌，由於傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的衝擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。   跑...

瘦臂的方法有那些：4種有關痩臂的減肥方法   如何有效地瘦臂呢？瘦臂的方法有那些！哪些方法可以有效地幫助我們瘦臂呢？如何你還在為瘦臂而煩惱的話，今天小編就來告訴你4種有效痩臂的減肥方法。   1、站式練習身體站直，兩手分別拿一個啞鈴，向上伸直雙臂，手臂夾緊，啞鈴舉過頭頂，停留3秒...

3個瘦腿動作：瘦腿瑜伽的標準動作    以下這些就是小編為大家介紹的有關於如何迅速瘦腿的方法哦！聽說瑜伽瘦腿方法是最有效果的，而且這種瑜伽瘦腿是最簡單的，您只需要盡量調動腿部的全部肌肉，堅持做到每週三次，相信在一個月之內你就會看到您的退慢慢地瘦下去了。趕快來看下是那3個瘦腿動作吧...

出處／康健雜誌作者／黃惠如圖片／康健雜誌謝宜芳（振興醫院營養師）／時間：１０天／減重：２公斤／方法：特調蔬菜湯毫不意外，很多人在過年後又胖了兩、三公斤。身為營養師的謝宜芳也在過年期間，晚上陪一雙兒女看錄影帶，也幫他們做宵夜，過完年後，自己卻胖了兩公斤。但回到醫院的工作崗位後，謝宜芳在短短10天內就...

出處／康健雜誌作者／黃惠如、林貞岑、楊心怡圖片／康健雜誌是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下S號衣服，45歲就要穿M號了。「基礎代謝率是胖瘦真正的密碼，」署立雙和醫院...