要練出迷人性感的腹肌,首先要減掉你的肚腩。很多男人的肚腩都是因為不正確的晚餐習慣導致的。因此,只要你首先建立科學的飲食習慣,即使不做任何鍛煉,你的身體也會迅速出現顯著的變化。晚餐要解決兩個問題:晚餐什麼時候吃最好?晚餐應該吃些什麼呢? 首先,晚餐什麼時候吃最好? 很多上班族經過一整天的工作,回到家...
閱讀詳情 »2013年10月30日
每天快走5000步擁有迷人小蠻腰
想要擁有迷人的小蠻腰嗎?但是苦於沒有大塊的時間鍛煉?沒關係,你只需要利用每天零散的時間活動,一樣可以達到驚人的效果。 再懶的人,每天都要行走,即使是宅男宅女,也不可能在家裡一下也不動吧?只要能保持每天累 積5000步以上的快走,就能擁有迷人的小蠻腰哦! 這種快走要以每分鐘100~120步左右的...
閱讀詳情 »健康減肥排毒瘦身5招你學會了嗎
排毒減肥效果好,那麼你知道如何排毒減肥嗎?MM們在減肥瘦身的同時也要注意排毒養顏,讓纖瘦的身材搭配健康的身體才是最美的表現。這裡介紹下減肥排毒養顏的五個綜合妙招,希望對減肥瘦身的你有所幫助。 減肥 排毒瘦身5招你學會了嗎" width="600" height="450"/> 排毒減...
閱讀詳情 »省事!每天搓腳2分鍾月瘦10斤
美這裡,瘦那裡,可是不要忘了腳!悄悄告訴你,腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液循環,從而達到燃脂減肥的目的。讓你瘦身同時,精神百倍,盡顯年輕活力!以下方法每種都只需2分鐘,美眉們每天只做一種方法即可,如時間充裕全做效果更佳。 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底...
閱讀詳情 »中醫減肥按摩瘦腰治便秘效果好
中醫減肥,按摩瘦腰治便秘效果好。便秘時期不僅身體難受,長期便秘還是導致肥胖的重要因素,想要遠離腹部肥胖,就一定要解決便秘。便秘是因為腸胃蠕動變緩而導致的,解決便秘就一定要加快腸胃的蠕動。試試腹部4式按摩減肥法吧,動作簡單易學,一塊兒來看看吧! 中醫減肥 按摩瘦腰治便秘效果好" width="600...
閱讀詳情 »十一種百分之百會被遺傳的特徵
孩子會跟父母有許多相似之處,眼睛大小、鼻樑高低、膚色深淺、身材高矮等。許多身體特徵都與爸媽的醫院有關,你知道哪些是百分之百會遺傳的嗎? 1.壽命 科學解釋:壽命是有遺傳基礎的。我們可以看到,有些家族中的成員個個長壽,但也有短命的家族存在。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果你的家族中有長壽的先例,那...
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