2014年6月20日

天天低頭看手機、看電腦，肩膀酸痛？ 這套操不需要按摩穴位，每個人均可以很快學會並練習。經常練習可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。   準備姿勢 兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 1.左顧右盼： 頭先向左後向...

日本東京大學教授山崎利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常细胞的物質TNF（腫瘤壞死因子）。山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在...

現在就看，晚看一眼，嘆氣聲四起。預防重於治療，過去常吃現在少吃!喜歡吃蘑菇的人看這篇文章~再決定吃不吃蘑菇。在蘇黎世大學醫院病理所呆的時候，有天來了一位從大學本部生化系研究真菌的博士，到病理所做電鏡技術員，名字叫Guhl，很好很和氣的一個人。由於工作上的事情，他來不久，我們就成了很好的朋友。這個老古...

年輕不養生，老了養醫生。請將健康分享到朋友圈。睡覺時，禁帶６種東西，最後一點最嚴重，可能致命！人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 1、戴「錶」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用...

每個人在日常生活中都會被一些小小的健康問題所困擾，如宿醉、腹部贅肉和燒心。這些問題看似無法擺脫，但其實都有一些快速的解決方法。美國《健康》網站近日總結了一些醫學專家的竅門，它們有助於你擺脫這些煩惱。 一、牙斑 原因：紅酒、咖啡和深色的碳酸飲料會對牙齒表面造成損害。 辦法：使用含有特殊化學物質的牙膏會...

便秘會引發許多病癥，例如“將軍肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、動脈硬化、老年癡呆、肛裂、痔瘡、腸癌等都與便秘有關。[推薦閱讀：另一種幸福 便便通暢]只有當您排便頻率明顯少於平時，或者您的大便變得又幹、又硬，並且很難排出時才考慮為便秘。然而，長期的便秘，會因體內產生的有害物質...

  大腦：20歲肺：20歲性器官：35歲乳房：35歲眼睛：40歲心臟：40歲腎：50歲耳朵：55歲腸：55歲膀胱：65歲肝臟：65歲 請好好照顧它們！       人生的每一段路程都不是繞遠路，每條走過的路，都引領我們看見了不同的人生風景。不要擔心啊親愛的，...

    很多病情的發生不是偶然，都有源頭。 以下是女性月經提前 或 延後 判斷體質防病 :~ 例假正常周期為28天，正負不超過一天為一個周期的時間。來的時間是4—5天。可是我們並不了解這些知識，認為來就可以了，生活中有周期不是這個時間有提前有拖後的，來的時間也有長有...

很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。 牙膏擠太多危害： 一、牙膏擠太多或可誘發口腔癌。 牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫...

睡眠不足不是唯一削弱您能量的東西。有些小事情做或不做可能會使您身心疲痺、度日艱難。健康網站(health.com)最近彙整專家的建議如下，希望讓您能戒掉容易導致疲倦的壞習慣。 1.忽略該做的運動當您累的時侯，您會忽略該做的運動，您以為這樣可省一點精力，其實恰得其反。佐治亞大學的一項研究顯示，久坐不動...