2014年9月23日

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）許多上班族工作忙碌、壓力大，時常趕著上班沒吃早餐，工作一忙，中餐到了下午2、3時才吃，下班帶著疲倦的身體回家沒食慾，晚餐也就隨便吃。醫師指出，生活壓力大、三餐飲食不規律，容易引起腸胃道問題，包括腹脹、腹痛，甚至出現便秘。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，門診常有許多年紀...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）鳳凰颱風挾帶豐沛雨量襲台，造成各縣市部分地區道路積水。疾病管制署提醒民眾，務必加強環境整頓，清除戶內外積水容器，清理家園時應作好個人防護，注意飲食衛生，並做好「清除、清潔、消毒」防疫三步驟。疾管署副署長周志浩指出，目前正值登革熱流行季節，雖然本土登革熱疫情集中於高雄地區...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）現代人崇尚養生，會吃五穀雜糧飯取代白米、麵條等精緻澱粉，坊間不少自助餐業者，也都有提供白飯、雜糧飯，供民眾選擇，雖然吃雜糧飯的優點很多，可以預防心血管疾病；但營養師提醒，慢性腎病患者要少吃，以免高鉀、高磷攝取過多，加速洗腎的風險。五穀是指糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆，其...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）幸運女孩！六年前一名17歲高中女生無抽菸習慣，突然不明原因肺癌末期，由於腫瘤長在左邊主要的支氣管上，如果處理不乾淨，恐肺癌復發，因此左半邊肺部須完全切除，經過五年持續追蹤，目前無復發狀況，只要不劇烈運動，生活狀況都大致良好。醫師呼籲，肺部無神經連結，發病往往難以覺察，國...

正在仁川打亞運的中華代表團，晚間又傳回捷報！棒球代表隊以13:1、提前在七局扣倒泰國，取得預賽二連勝。其中蔣智賢在一局下轟出3分砲，也串起單局8分的超猛烈攻勢，同時，這是本屆亞運棒球項目所有隊伍第一隻全壘打。 ...

一、動靜結合法 其方法是把動力練習和靜力練習有機的結合起來，先動後靜。即先做動力練習至極限，而後固定在需要鍛煉部位的角度上靜止用力6-8秒，可練2-4組。 例如：動靜結合的彎舉（發殿肱二頭肌）先用60-70%的重量做6-8次，而後固定肘關節使上臂和前臂的夾角成90度，堅持6-8秒，做2-4組。二、...

自從透過大銀幕將中國功夫推展到全世界之後，不少對武術有興趣的外國人相繼前往中國拜師學藝，希望習得最正統的功夫。其中最出名的當屬嵩山少林寺囉～為甚麼呢？因為「天下武功出少林」，你沒聽過嗎？ 波蘭裔的攝影師Tomasz Gudzowaty旅遊世界各地，以《紀律》(Discipline)為題拍攝一系列艱苦...

    過完了飲食墮落的生活後，肚子肥了一圈，快要迎接秋冬易肥的日子。你是不是也下定決心「要努力減肥！」但一拖在拖，最後因為「來不及了……」只好放棄了!在這裡介紹「一個禮拜可以瘦1公斤」的緊急減肥技巧！話雖如此，但是並非斷食的方法，也不需要準備一些特...

大腿內側的肥肉很頑強嗎？來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。 1.平躺於地面，雙腳並攏； 2.身體向左轉，側躺於身體左側，左側身體完全與地面接觸； 3.左手支撐頭部左耳後側； 4.曲右膝，右手鈎住右腳姆指； 5.呼氣，右腿與右臂同時向上伸展； 6.保持上述姿勢，維持正常呼吸； 7.呼氣，放鬆平躺 8.換...

導讀：人體發胖可能是新陳代謝不正常，正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國《讀者文摘》雜誌 ​​最新載文，刊出10種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。   1．間歇式運動。每天花一整段時間運動，很容易讓人產生“鍛煉厭倦”，身體也是如此。在日常鍛煉中，穿插不同強度...