2014年10月7日

「睡不著」似乎成了台灣人的通病，但除了安眠藥，難道沒有別的辦法嗎？台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富建議可食用含有血清素的前驅物質「色胺酸」的食材，如香蕉、牛奶、小麥、堅果，具有誘發睡眠的作用；同時，也應找出失眠原因、對症下藥，此外，平常「健康吃、快樂動」也有助眠效果。自律神經失衡造成失眠 根據衛福部...

這位仁兄為何搭上捷運後整個累癱了？答案是他正在跟倫敦地鐵比快，這名業餘橄欖球員 James Heptonstall 在市長府站下車後，隨即跑上路面用衝的趕到下一站景隆街站，並搭乘同一台車同一個車廂，挑戰艱鉅但他僅僅用了 80 秒完成挑戰，並贏得乘客熱烈掌聲，他僅僅用了 80 秒...

才剛剛騎完「台中不落3」，這裡要為大家再介紹一場也是在台中的單車活動，「2014大臺中單車逍遙遊」11月9日舉行，活動分100公里與30公里兩個組別，即日起至10月31日受理報名，網路報名點這裡。活動路線100K挑戰組從台中市洲際棒球場出發，右轉崇德路→右轉文心路→直行文心南路→右轉復興路1段→接台...

在欣賞號稱擁有百萬美金夜景的函館市之前，褪下專業的車衣，騎著單車到市區繞繞逛逛吧！位處美麗峽灣的函館，蘊藏著驚人美味的海產和保有傳統文化的街景，我們從五稜郭公園、朝市、元町地區再到紅磚倉庫群，十足感受到這座城市所帶給我們的生命力。話先說在前頭，就算曾經到過北海道的我也未曾有過這樣的體驗，以自然生態景...

中華民國103年渣打全國業餘高爾夫秋季排名賽，6日起一連4天在台南市官田區嘉南高爾夫球場競技，率先登場的是男女公開、Ａ、Ｂ組賽事。首回合比賽，男公開林張恆、男Ａ呂孫儀都打出當日最佳的69桿(-3)，在男子總冠軍競逐上暫並列領先。仁川亞運國手陳慈惠打出女生組最優的70桿(-2)。男子組劉威泛也交出70...

赴美國西雅圖執行「If we could buy the sky」單車旅行任務的宋佾峰，日前返抵國門。這趟長達三個月的旅行他收穫滿行囊，領悟到「環保應從身邊做起。」也充份體會到「計畫永遠趕不上變化」、「書到用時方恨少」這兩句話的真義。 22歲的宋佾峰，大三暑假到柬埔寨當志工，看到當地水和物資缺乏，大...

台灣藝人余天的女兒余苑綺年紀僅31歲、平常作息正常，卻驚傳罹患直腸癌第二期，再次讓社會大眾拉高對腸癌的重視。台灣國民健康署署長邱淑媞表示，大腸癌自民國95年以來，發生人數已經是所有癌症中暫居首位。她提醒民眾，大腸癌與直腸癌早期無明顯症狀，民眾應定期檢查，別等到有症狀才檢查，延誤治療，錯過黃金治療期。...

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）近年來運動風潮興起，以致常有運動傷害發生；資深運動防護員蘇玟姜老師表示，面對運動傷害，有三步驟來處理，包括預防、治療及復健。蘇玟姜老師解說，民眾若出現急性的運動傷害，應盡速在第一時間做緊急處理，避免導致出現肌炎、肌腱炎、骨膜炎、筋膜炎甚至是疲勞性骨折。 針對民眾常做...